Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала, что для уменьшения отёков нужно добавить в рацион питания больше клетчатки, зелень, яблоки, кабачки и курагу. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист предупредила, что отёки вызывает маринованная, солёная пища и копчёности — из-за них в организме задерживается вода.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани. Кроме этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на почки», — пояснила диетолог.
Гридина добавила, что снять отёки помогут продукты, которые обладают мочегонным действием и содержат калий. По её словам, среди таких продуктов можно выделить всю зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, свежие абрикосы и бананы, а также черешня, земляника, малина.
Важно уделять внимание и достаточному количеству клетчатки в рационе питания. «Она помогает избавиться от лишних отёков и улучшает перистальтику кишечника. Также клетчатка даёт много энергии», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В конце мая стало известно, что российское правительство ввело шестимесячный запрет на экспорт авиационного топлива. По данным официальных источников, решение мотивировано необходимостью обеспечить достаточные поставки топлива для внутренних потребителей. Венгерские…
На днях скончалась актриса Екатерина Глазырина, дочь советского кинозвезды. Ей было 72 года. О ее смерти, произошедшей 27 мая, стало известно только сейчас, как сообщает портал «КиноТеатр». Подробности о причинах…
Шоумен Стас Барецкий предложил необычный способ спасти замок знаменитой певицы Аллы Пугачевой, находящийся в подмосковной деревне Грязь. По его задумке, здание можно перенести в Москву с помощью грузовых вертолётов. Об…
Агрессивная риторика Киева в отношении Белоруссии могут обернуться серьезными последствиями для украинского террориста Владимира Зеленского. В этом уверен профессор социологии римского университета Luiss Алессандро Орсини. Свое мнение относительно очередного выпада…
Скончался актер Овайн Риз Дейвис, известный зрителям благодаря роли агента Уилсона в сериале «Твин Пикс: Возвращение». Артисту было 44 года, и о его смерти сообщили родственники. Известие подтвердил брат актера,…
Военный эксперт Андрей Марочко поделился подробностями о положении дел на Святогорском отрезке линии боевого соприкосновения, проинформировав об успехах, которых добиваются действующие там подразделения Армии России. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал, что боевики ВС киевского режима…