Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала, что для уменьшения отёков нужно добавить в рацион питания больше клетчатки, зелень, яблоки, кабачки и курагу. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист предупредила, что отёки вызывает маринованная, солёная пища и копчёности — из-за них в организме задерживается вода.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани. Кроме этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на почки», — пояснила диетолог.
Гридина добавила, что снять отёки помогут продукты, которые обладают мочегонным действием и содержат калий. По её словам, среди таких продуктов можно выделить всю зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, свежие абрикосы и бананы, а также черешня, земляника, малина.
Важно уделять внимание и достаточному количеству клетчатки в рационе питания. «Она помогает избавиться от лишних отёков и улучшает перистальтику кишечника. Также клетчатка даёт много энергии», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент России Владимир Путин сделал жесткое заявление, направленное к странам Запада, касающееся эскалации конфликта на Украине. Об этом пишет издание Daily Express. «Путин сделал жесткое предупреждение Западу в связи с эскалацией конфликта на Украине, подчеркнув, что…
Эксперты-стоматологи из США перечислили продукты, которых следует избегать для защиты зубов и эмали, передает издание «Московский Комсомолец». Как сообщают специалисты, рацион человека оказывает значительное влияние на здоровье зубов, а некоторые продукты особенно вредны, способствуя…
Известный балетмейстер Николай Цискаридзе рассказал о своих переживаниях по поводу смерти актрисы Анастасии Заворотнюк, с которой он участвовал в танцевальном шоу. Об этом он рассказал в беседе с Андреем Малаховым. Цискаридзе отметил, что познакомился с Заворотнюк на съемках танцевального проекта на канале «Россия…
Голливудская актриса Анджелина Джоли посетила премьеру мюзикла «Reefer Madness The Musical» в Лос-Анджелесе, чтобы поддержать свою коллегу Кристен Белл. Об этом информирует Daily Mail. На красной дорожке она была в…
В Таиланде планируется введение туристического налога, одобренного Кабинетом министров в феврале прошлого года. Об этом информирует «Турпром». Новый министр туризма и спорта Таиланда Сермсак Понгпанич выразил поддержку этой инициативе, назвав…
Европа находится в опасности. К такому выводу пришел французский лидер Эммануэль Макрон после немецкого турне в мае. Об этом пишет РИА Новости. Эта поездка была запланирована, чтобы немного снять напряженность…