Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала, что для уменьшения отёков нужно добавить в рацион питания больше клетчатки, зелень, яблоки, кабачки и курагу. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист предупредила, что отёки вызывает маринованная, солёная пища и копчёности — из-за них в организме задерживается вода.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани. Кроме этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на почки», — пояснила диетолог.
Гридина добавила, что снять отёки помогут продукты, которые обладают мочегонным действием и содержат калий. По её словам, среди таких продуктов можно выделить всю зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, свежие абрикосы и бананы, а также черешня, земляника, малина.
Важно уделять внимание и достаточному количеству клетчатки в рационе питания. «Она помогает избавиться от лишних отёков и улучшает перистальтику кишечника. Также клетчатка даёт много энергии», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
По данным РИА Новости, пленный военнослужащий 109‑й бригады территориальной обороны Украины Руслан Мищенчук сообщил, что командиры ВСУ угрожали расправой в случае отступления. По словам Мищенчука, российские военные выявили позицию, где находились…
В результате удара Вооруженных сил Украины по энергетическому объекту в Курской области без электроснабжения остались свыше 46 тысяч потребителей. Информацию об этом распространил врио губернатора региона Александр Хинштейн. Атака привела…
В Москве раскрыто жестокое убийство пожилого мужчины, совершенное его собственным сыном. О преступлении сообщили в пресс-службе столичного ГСУ СК России. Подозреваемый, по данным следствия, не только лишил отца жизни, но…
Европейский союз выразил серьезную озабоченность в связи с возможной неопределенностью вокруг программ закупок вооружений на €90 млрд, предназначенных для поддержки украинского ВПК. Эти соглашения были подписаны уволенным министром обороны Украины…
Экс-министр иностранных дел Германии Зигмар Габриэль заявил, что европейские страны могут вступать в диалог с Москвой без опасений. Такое мнение он высказал в интервью швейцарской газете NZZ, текст которого позднее…
По сообщению информационной службы «Вести», Владимир Соловьёв вместе со съёмочной командой оказался в зоне атаки украинского БПЛА — это случилось на трассе Р‑280 «Новороссия» в ходе работы над очередным выпуском документального проекта «За…