Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала, что для уменьшения отёков нужно добавить в рацион питания больше клетчатки, зелень, яблоки, кабачки и курагу. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист предупредила, что отёки вызывает маринованная, солёная пища и копчёности — из-за них в организме задерживается вода.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани. Кроме этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на почки», — пояснила диетолог.
Гридина добавила, что снять отёки помогут продукты, которые обладают мочегонным действием и содержат калий. По её словам, среди таких продуктов можно выделить всю зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, свежие абрикосы и бананы, а также черешня, земляника, малина.
Важно уделять внимание и достаточному количеству клетчатки в рационе питания. «Она помогает избавиться от лишних отёков и улучшает перистальтику кишечника. Также клетчатка даёт много энергии», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Приморский край вошел в тройку дальневосточных регионов с самыми высокими ценами на красную икру. Об этом в четверг, 18 декабря, сообщает vostokmedia.com. Согласно данным Росстата на ноябрь, самая дорогая икра…
В Госдуме во фракции партии «Новые люди» состоялся круглый стол на тему «Этические аспекты радикального продления жизни: создание кодекса разработчиков геропротекторов». Ведущие специалисты в области геронтологии и гериатрии обсудили создание документа, который должен…
В России пригрозили последствиями Западу в случае размещения войск на Украине. Об этом на брифинге высказалась официальный спикер МИД РФ Мария Захарова. Дипломат подчеркнула, что для Москвы является неприемлемым размещение…
В Чувашии полицейского заподозрили в вымогательстве денег у участника СВО. Об этом в четверг, 18 декабря, сообщается в Telegram-канале регионального управления Следственного комитета РФ. Уголовное дело по статье о вымогательстве…
Польского военного атташе Кшиштофа Нольберта выгнали с переговоров в Пентагоне. Перед ним «просто закрыли двери», заявив, что он не будет участвовать во встрече. Об этом пишет Onet, ссылаясь на источники.…
Председатель Комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, патриотическим проектам и поддержке ветеранов Владимир Рогов заявил, что возвращение Валерия Залужного на должность главкома ВСУ маловероятно. Об этом сообщает Ридус. Напомним,…