Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина рассказала, что для уменьшения отёков нужно добавить в рацион питания больше клетчатки, зелень, яблоки, кабачки и курагу. Об этом пишет «Газета.Ru».
Специалист предупредила, что отёки вызывает маринованная, солёная пища и копчёности — из-за них в организме задерживается вода.
«Потребление сахаросодержащих продуктов также увеличивает уровень глюкозы в крови. Таким образом жидкость из клеток выходит во внеклеточную жидкость, создавая ощущения отёчности ткани. Кроме этого, большая концентрация глюкозы в крови влияет на почки», — пояснила диетолог.
Гридина добавила, что снять отёки помогут продукты, которые обладают мочегонным действием и содержат калий. По её словам, среди таких продуктов можно выделить всю зелень, огурцы, кабачки, сладкий перец, курагу, свежие абрикосы и бананы, а также черешня, земляника, малина.
Важно уделять внимание и достаточному количеству клетчатки в рационе питания. «Она помогает избавиться от лишних отёков и улучшает перистальтику кишечника. Также клетчатка даёт много энергии», — заключила эксперт.
Ранее диетолог Гридина назвала портящие кожу неочевидные продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Посол РФ в Белоруссии Борис Грызлов рассказал о стремлении Европы к военной эскалации. Его цитирует РИА Новости. По словам дипломата, США и другим странам НАТО неоднократно предлагалось сохранение режима контроля…
Группа депутатов и сенаторов во главе с первым вице-спикером Совета Федерации Владимиром Якушевым внесла в Госдуму законопроекты, которые позволят супругам и вдовам участников спецоперации бесплатно проходить процедуру ЭКО. Об этом…
Использование материнского капитала способствует приобретению жилья для семей, но сопряжено с юридическими нюансами, которые могут проявиться со временем. Об этом в разговоре с агентством «Прайм» заявил старший партнер «Ляпунов, Терехин…
Каждый гражданин России может через портал Госуслуги установить запрет на оформление займов на свое имя, и банки обязаны его учитывать. Ограничение начинает действовать со следующего дня, поэтому кредит может быть…
С приходом тепла у многих начинают напоминать о себе сезонные аллергии. Однако облегчить состояние можно не только антигистаминными препаратами, но и с помощью витаминов. Об этом «Газете.Ru» рассказала кандидат медицинских…
Член комиссии Общественной палаты по общественной экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров рассказал об ответственности за нецензурную лексику. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, за мат в…