Диетолог Наталия Гридина рассказала, какие популярные продукты на завтрак могут негативно сказаться на здоровье человека. Об этом сообщает Lenta.ru.
В первую очередь специалист рекомендует избегать употребления сухих завтраков, такие как хлопья и подушечки, так как в них содержится большое количество сахара, который не обеспечивает длительное ощущение сытости.
Кроме того, не являются идеальным выбором для завтрака и каши, так как они быстро насыщают, но могут вызывать непереносимость глютена и лактозы. Бутерброды с колбасой и сосисками также стоит избегать по утрам, поскольку они содержат мало белка и настоящего мяса, а также большое количество неполезных жиров и соли.
Эксперт подчеркивает, что идеальный завтрак должен включать в себя белки и жиры. Отличным выбором станут яйца, творог, рыба, орехи и сложные углеводы, такие как цельнозерновой хлеб. Это поможет поддерживать чувство сытости на протяжении дня и уменьшить желание перекусить или съесть десерт.
Ранее британские ученые доказали прямую связь между питанием и здоровьем головного мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сначала слышится характерный рокот двигателя — и вслед за этим на позиции противника опускаются не гранаты и не взрывчатка. Подхваченные воздушным потоком бумажные листы медленно планируют вниз, прямо в окопы.…
По информации Болгарского телеграфного агентства (БТА), в болгарском городе Варна визит председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен сопровождался акцией протеста. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА Новости. Согласно…
14 ноября 2026 года в Центре международного торговли пройдет шестой Investment Leaders Forum – событие инвестиционного рынка России. Эксперты обсудят новые подходы к созданию личного капитала на фоне изменения ключевой…
Президент России Владимир Путин настроен на достижение мира при соблюдении надлежащих условий. С таким заявлением выступил спецпредставитель американского лидера Джаред Кушнер во время общения с журналистами на полях трехсторонних переговоров…
Свыше 62 процентов энергетического угля, закупаемого Польшей, имеет казахстанское происхождение. Часть этого объема доставляется морским путем через российские порты, остальное следует по железной дороге транзитом через Беларусь. В начале октября…
По информации EFE, в испанском городе Овьедо, расположенном в автономном сообществе Астурия, произошел взрыв, унесший жизнь как минимум одного сотрудника полиции. Еще один правоохранитель получил тяжелые ранения. Об этом во…