Фармацевт и диетолог из США Дебора Грейсон в беседе с Daily Mail подчеркнула, что употребление кофе и чая вместе с красным мясом и зелёными листовыми овощами может негативно сказаться на усвоении железа.
Химические вещества, полифенолы, содержащиеся в этих напитках, мешают абсорбции жизненно важного минерала, отвечающего за транспортировку кислорода в организме.
Недостаток железа может вызвать анемию, которая проявляется утомляемостью, слабостью, сонливостью и другими симптомами.
Грейсон также указала на аналогичное влияние таннинов и оксалатов, содержащихся в вине, и посоветовала избегать сочетания стейка с вином для лучшего усвоения железа.
Ранее ученые из Центрального научно-исследовательского института Сидзуоки в Японии обнаружили, что употребление порошкового зеленого чая матча способствует улучшению качества сна и социальных навыков у пожилых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 5 августа Россия нанесла массированный комбинированный удар по Киеву и Киевской области, задействовав десятки ракет (в том числе «Искандеры» и «Цирконы») и ударных беспилотников. Воздушные силы ВСУ…
Официальный представитель Следственного комитета России Светлана Петренко сообщила РИА Новости об оценке ущерба, причиненного региону в результате действий украинских вооруженных формирований. Сумма ущерба превысила 504 миллиарда рублей, что стало результатом…
Российские силовые структуры заявили о получении документов, которые могут свидетельствовать о проведении на Украине испытаний зарубежных препаратов против ВИЧ и СПИДа с участием военнослужащих ВСУ. Ранее российские военные сообщали об…
Представитель российских силовых структур сообщила РИА Новости, что некоторые подразделения военнослужащих ВСУ участвовали в тестировании экспериментальной американской вакцины от ВИЧ и СПИД. В эксперименте были задействованы как инфицированные, так и…
В Башкирии сотрудники Госавтоинспекции задержали 60-летнюю пенсионерку за пьяную езду на советском мотоцикле. Об этом на платформе «Макс» сообщил руководитель регионального ведомства Владимир Севастьянов. По его словам, поздним вечером в…
Внезапная ротация высшего военного командования оказалась куда более масштабной внутренней перестройкой, чем могло показаться на первый взгляд. Об этом пишет Царьград. По оценке военных обозревателей, в Кремле сделали выводы о…