Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Виктория Говорушко в беседе с «Радио 1» рассказала, в чём заключается польза бутерброда с маслом, почему яйца можно есть хоть каждый день и зачем стоит начать употреблять две ложки льняного масла.
Специалист предупредила, что полный отказ от жиров может нанести вред здоровью. Ключевая роль жиров — участие в производстве гормонов. Их отсутствие негативно отразится на репродуктивной системе и процессах передачи нервных импульсов в головном мозге, пояснила врач.
Эксперт отметила, что ежедневное меню обязательно должно включать одну-две столовые ложки растительного масла. Его можно принять в чистом виде — для улучшения работы кишечника рекомендуется до приёма пищи, запив тёплой водой, отметила Говорушко.
Она также заявила, что не стоит опасаться желтка. Регулярное употребление яиц не приводит к росту уровня холестерина. Холестерин повышает сладкая выпечка, вроде тортов или печенья. Без жиров не происходит усвоения витаминов D и A. Можно принимать витаминные добавки бесконечно, но при дефиците жира они будут просто выведены из организма, добавила диетолог.
Ранее Говорушко объяснила, почему трансжиры вызывают онкологию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В пятницу Рязань подверглась атаке беспилотников. Удар пришёлся по Октябрьскому району. Губернатор региона Павел Малков проинформировал жителей о последствиях: повреждены два многоэтажных жилых дома. Жертвами атаки ВСУ стали три человека.…
Политолог Александр Носович назвал отставку правительства Латвии прецедентом для всей Европы. Эксперт считает это событие очень важным и значимым не только для республики, но и для всего региона. По его…
Тревел-блогер посетила Южную Корею и выразила свои впечатления фразой: «русская девушка к такому не готова». Она рассказала об этом в своем блоге «Валери Лайт» на платформе «Дзен». Автор отмечает, что…
В Мариуполе сотрудники Управления ФСБ по Донецкой Народной Республике пресекли деятельность местной жительницы, которую подозревают в государственной измене. Как рассказали в пресс-службе ведомства, женщина целенаправленно передавала спецслужбам Украины данные о…
В последнее время мировое внимание сосредоточено на Иране, который противостоит военному давлению со стороны США. При этом, как отметил Мигель Хорке, не менее значимые события происходят в Арктике, где обостряется…
Российские силы ПВО в ночь на 15 мая отразили масштабную атаку украинских беспилотников. Как сообщили в Минобороны РФ, в период с 23:00 до 07:00 были перехвачены и уничтожены 355 беспилотников…