Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Виктория Говорушко в беседе с «Радио 1» рассказала, в чём заключается польза бутерброда с маслом, почему яйца можно есть хоть каждый день и зачем стоит начать употреблять две ложки льняного масла.
Специалист предупредила, что полный отказ от жиров может нанести вред здоровью. Ключевая роль жиров — участие в производстве гормонов. Их отсутствие негативно отразится на репродуктивной системе и процессах передачи нервных импульсов в головном мозге, пояснила врач.
Эксперт отметила, что ежедневное меню обязательно должно включать одну-две столовые ложки растительного масла. Его можно принять в чистом виде — для улучшения работы кишечника рекомендуется до приёма пищи, запив тёплой водой, отметила Говорушко.
Она также заявила, что не стоит опасаться желтка. Регулярное употребление яиц не приводит к росту уровня холестерина. Холестерин повышает сладкая выпечка, вроде тортов или печенья. Без жиров не происходит усвоения витаминов D и A. Можно принимать витаминные добавки бесконечно, но при дефиците жира они будут просто выведены из организма, добавила диетолог.
Ранее Говорушко объяснила, почему трансжиры вызывают онкологию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Мощный одиночный взрыв на этих выходных был замечен в городе Одесса. Сообщения и видеозаписи произошедшего распространил местный телевизионный канал ТСН, приводя публикующиеся горожанами в социальных сетях материалы. На кадрах, снятых…
В Верховной Раде Украины выразили недовольство политикой главы киевского режима Владимира Зеленского после увольнения Михаила Федорова с поста министра обороны. Об этом сообщила газета Le Monde. Как пишет автор статьи,…
Международная команда ученых обнаружила множество аминокислот в метеорите Хиллсборо, упавшем в спальню частного дома в Нью-Джерси в 2024 году. Об этом сообщает Space Daily. Метеорит относится к примитивным углистым хондритам…
Ближневосточные экспортеры нефти организовали скрытую схему «челночной» транспортировки сырья через Ормузский пролив. Информация об этом появилась в распоряжении агентства Bloomberg. о данным издания, танкеры пересекают морской коридор с отключенными транспондерами.…
Группе биологов из Соединённых Штатов Америки после проведения длительных исследований удалось успешно подтвердить свою теорию по поводу того, что продукт жизнедеятельности некоторых кишечных бактерий способен повышать вероятность развития болезни Альцгеймера…
В индийском штате Уттар-Прадеш 60-летняя Джай Кала пострадала от нападения леопарда в собственном доме. Инцидент произошел ночью, когда хищник проник в жилище и атаковал женщину во время сна. Информацию о…