Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог Виктория Говорушко в беседе с «Радио 1» рассказала, в чём заключается польза бутерброда с маслом, почему яйца можно есть хоть каждый день и зачем стоит начать употреблять две ложки льняного масла.
Специалист предупредила, что полный отказ от жиров может нанести вред здоровью. Ключевая роль жиров — участие в производстве гормонов. Их отсутствие негативно отразится на репродуктивной системе и процессах передачи нервных импульсов в головном мозге, пояснила врач.
Эксперт отметила, что ежедневное меню обязательно должно включать одну-две столовые ложки растительного масла. Его можно принять в чистом виде — для улучшения работы кишечника рекомендуется до приёма пищи, запив тёплой водой, отметила Говорушко.
Она также заявила, что не стоит опасаться желтка. Регулярное употребление яиц не приводит к росту уровня холестерина. Холестерин повышает сладкая выпечка, вроде тортов или печенья. Без жиров не происходит усвоения витаминов D и A. Можно принимать витаминные добавки бесконечно, но при дефиците жира они будут просто выведены из организма, добавила диетолог.
Ранее Говорушко объяснила, почему трансжиры вызывают онкологию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Недавние исследования показали, что в России сейчас насчитывается около 44 млн воробьёв. Этот результат вызвал определённое волнение среди части населения. Кандидат биологических наук, орнитолог Владимир Романов в комментарии для Life.ru…
Американский бизнесмен, основатель компании SpaceX Илон Маск рассказал о том, как будет функционировать город на Луне, который он планирует построить в ближайшие десять лет. Об этом в среду, 11 февраля,…
Стендап-комик Руслан Белый*, живущий в Европе, во время выступления на YouTube раскритиковал одну характерную черту советского воспитания. Он вспомнил бытовые ограничения, которые, по его словам, воспринимались как норма. В пример…
Богатейшие люди мира все чаще меняют страну проживания — причиной называют политику властей, налоги и общую экономическую нервозность. Об этом сообщает CNBC со ссылкой на оценки UBS и других аналитиков.…
Власти Республики Крым планируют создать кодекс для туристов, которые призжают на полуостров. Об этом сообщает РИА Новости. По словам автора инициативы, министра курортов и туризма региона Сергея Ганзия, «Кодекс крымского туриста»…
Депутаты Госдумы разошлись во мнениях относительно ограничений работы мессенджера Telegram в России. Трансляцию пленарного заседания вел в прямом эфире канал «Дума ТВ». Группа из 15 депутатов внесла протокольное поручение в…