Фото: flickr.com/X5 Group
Диетолог Виктория Говорушко в беседе с «Радио 1» заявила, что рацион играет важную роль в жизни человека. Даже на рабочем месте не стоит пренебрегать правильным питанием, отметила она.
«Перед выездом на работу желательно завтракать, потому что это запустит метаболизм, пробудит нас ото сна, поспособствует выработке инсулина. После правильного завтрака можно почувствовать прилив сил, энергии», — отметила она.
По мнению специалиста, идеальный завтрак должен включать три основных элемента: протеин животного происхождения (например, яичница, омлет, мясо или рыба), сложные углеводы (хлеб или каша) и клетчатку (овощи или фрукты).
Такой завтрак позволяет с утра быть бодрыми и менее подверженными раздражительности, ведь вкусная еда оказывает успокаивающее воздействие. Однако, сладкие завтраки, такие как круассаны или печенье с кофе, нежелательны. Они приводят к резкому скачку уровня глюкозы в крови, что снижает продуктивность и лишает энергии, пояснила диетолог.
Ранее диетолог Гинзбург заявил об опасности высокого содержания сорбиновой кислоты. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный секретарь Североатлантического альянса Марк Рютте назвал условия, при которых европейские страны будут готовы отправить войска на Украину. Об этом сообщает Bild. По словам чиновника, отправка европейских армий для помощи…
В Сан-Франциско перебои с электричеством привели к сбою в работе автономных автомобилей. Об этом сообщает телеканал Fox News. Как передает телеканал, беспилотные машины, неспособные распознавать неработающие светофоры, остановились прямо посреди…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс высказался о финансировании киевского режима. Его цитирует РИА Новости. По данным издания, Вэнс выступил на мероприятии консервативной организации Turning Point USA. Там объяснил приоритеты в…
Председатель Комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов внес на рассмотрение нижней палаты инициативу, направленную на оперативное устранение ситуаций, в которых нарушаются права инвалидов, связанных с…
Голливудский актер Джеймс Рэнсон якобы покончил жизнь самоубийством в Лос-Анджелесе, у него остались жена и ребенок. Об этом сообщает New York Post. Издание ссылается на судмедэксперта и утверждает, что артист…
На Московской кольцевой автодороге (МКАД) произошла авария с участием нескольких автомобилей. Об этом сообщает столичный департамент транспорта. Как уточняется в Telegram-канале ведомства, ДТП случилось на внешней стороне 89-го километра МКАД.…