Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт в области диетологии Виктория Говорушко в интервью «Радио 1» поделилась рекомендациями по формированию рациона летом и пояснила, почему холодные супы можно считать идеальным вариантом для контроля веса.
В природе не существует продуктов, которые абсолютно несовместимы. Мы делаем их такими, когда объединяем всё в сложных блюдах вроде пирогов с искусственными добавками. В летний период отлично подойдёт комбинация: мясо с гриля и лёгкий салат из редиса, огурцов и перца. Или же рыба, приготовленная на гриле, с гарниром из овощей — это прекрасный выбор, подчеркнула специалист.
Овощи обладают крайне низкой калорийностью, но на переработку отдельных их видов тело затрачивает значительное количество ресурсов, уточнила диетолог.
«Белок убирать из рациона ни в коем случае нельзя. Хотите холодный суп (окрошку или свекольник на воде) — добавьте туда кусочек мяса. Белок — это строительный материал», — посоветовала Говорушко.
Она также заметила, что холодные газированные напитки целесообразно заменить обычной водой. В неё можно добавить дольку лимона, несколько листиков мяты или огурец. Вода приобретёт приятный вкус, который не повлияет на форму, заключила эксперт.
Ранее диетолог Редина заявила, что шпроты могут спровоцировать тромбоз и инсульт.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава Минфина Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент проинформировал, что процесс отмены американских рестрикций против Ирана будет проходить крайне долго. Не следует надеется на быстрые перемены в данной сфере. Соответствующее заявление…
Комментатор телеканала Матч ТВ Алексей Шелепнев в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей прокомментировал материал британского издание The Guardian о вратаре «ПСЖ» Матвее Сафонове перед финалом Лиги чемпионов, где французскому клубу…
Член Заксобрания Запорожья Степан Кувачев высказался по поводу того, что в этот четверг подразделения Вооружённых сил киевского режима обстреляли один из расположенных на территории населённого пункта Энергодар детсадов, осознанно атакуя гражданский объект. В ходе диалога…
Вице-премьер Татьяна Голикова во время выступления на премии Института развития интернета призвала популяризовать единство России через соцконтент. Об этом в четверг, 28 мая, сообщает РИА Новости. Она сформулировала задачи для…
Глава венгерского правительства Петер Мадьяр провел первую встречу с генеральным секретарем НАТО Марком Рютте после смены власти в республике. Переговоры состоялись в штаб-квартире альянса в Брюсселе. По итогам беседы Мадьяр…
На западе Москвы неизвестный совершил поджог на заправке. Об этом в четверг, 28 мая, сообщает Telegram-канал «112». По данным издания, инцидент произошел на западе Москвы, в Кунцево, на улице Молодогвардейской.…