Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эксперт в области диетологии Виктория Говорушко в интервью «Радио 1» поделилась рекомендациями по формированию рациона летом и пояснила, почему холодные супы можно считать идеальным вариантом для контроля веса.
В природе не существует продуктов, которые абсолютно несовместимы. Мы делаем их такими, когда объединяем всё в сложных блюдах вроде пирогов с искусственными добавками. В летний период отлично подойдёт комбинация: мясо с гриля и лёгкий салат из редиса, огурцов и перца. Или же рыба, приготовленная на гриле, с гарниром из овощей — это прекрасный выбор, подчеркнула специалист.
Овощи обладают крайне низкой калорийностью, но на переработку отдельных их видов тело затрачивает значительное количество ресурсов, уточнила диетолог.
«Белок убирать из рациона ни в коем случае нельзя. Хотите холодный суп (окрошку или свекольник на воде) — добавьте туда кусочек мяса. Белок — это строительный материал», — посоветовала Говорушко.
Она также заметила, что холодные газированные напитки целесообразно заменить обычной водой. В неё можно добавить дольку лимона, несколько листиков мяты или огурец. Вода приобретёт приятный вкус, который не повлияет на форму, заключила эксперт.
Ранее диетолог Редина заявила, что шпроты могут спровоцировать тромбоз и инсульт.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Российский юморист Максим Галкин* (внесен Минюстом РФ в реестр иноагентов) прокомментировал новый клип Ярослава Дронова, известного как SHAMAN. Об этом артист высказался в социальных сетях. Галкин* посетовал, что Дронов взял…
Экс-председатель фракции парламента Федеративной Республики Германия СДПГ Маттиас Платцек сделал заявление, касающееся будущих отношений с Россией. Политик, ранее занимавший важные государственные посты и бывший руководителем НПО «Германо-российский форум», в интервью…
Финский политик Армандо Мема выразил мнение, что Швеция и другие союзники по НАТО могут вступить в прямой военный конфликт с Россией уже в 2027 году. По его словам, передача Киеву…
Министерство энергетики Соединённых Штатов Америки обнародовало данные о коммерческих запасах сырой нефти в стране. За неделю, завершившуюся 22 мая 2026 года, этот показатель сократился на 3,3 миллиона баррелей. Итоговый объём…
Лидер Российской Федерации Владимир Путин в ходе сегодняшней рабочей поездки в казахстанскую столицу поучаствовал в очередных мероприятиях ЕАЭС, в ходе которых предупредил о возможных масштабных изменениях на рынке труда. Развитие…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр провел в Брюсселе переговоры с бельгийским коллегой Бартом де Вевером. Еще одним участником встречи стал кот Максимум. Об этом в четверг, 28 мая, сообщает РИА Новости.…