Врач-диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, продукты, содержащие пищевые волокна, помогают преобразовать «плохой» холестерин в «хороший». Это происходит благодаря тому, что злаки, овощи и фрукты связывают желчные кислоты в кишечнике, предотвращая их повторное всасывание.
Также диетолог отметил полезное воздействие бобовых, которые, как и злаки, содержат много пищевых волокон, способствующих снижению уровня холестерина.
Кроме того, для нормализации состава крови Гинзбург рекомендует увеличить потребление кисломолочных продуктов, поскольку они улучшают работу кишечника, тем самым, снижая уровень холестерина.
В заключение, диетолог советует включить в свой рацион питания продукты, богатые жирными кислотами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое и льняное масла.
Ранее диетолог Лазуренко посоветовала есть яблоки и груши при диабете второго типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина предупредила метеозависимых москвичей о возможных головных болях на фоне резкой смены погоды. Об этом в четверг, 30 апреля, сообщает РИА Новости. Как пояснила Паршина, это…
Глава киевского режима Владимир Зеленский раскритиковал вице-президента США Джей Ди Вэнса из-за позиции по Украине. Об этом пишет NewsMax. В апреле Вэнс заявил, что считает одним из главных достижений администрации…
Политолог-американист Малек Дудаков заявил, что телефонная беседа Владимира Путина и Дональда Трампа подтвердила полный контроль Москвы над ситуацией, передает News.ru. Эксперт отметил переход инициативы в украинском конфликте на российскую сторону. По его мнению, предложение…
Исследователи выяснили, что одна из жирных кислот омега-3 может ухудшать восстановление мозга после серии легких травм, передает журнал Cell Reports (CR). Речь идет об эйкозапентаеновой кислоте (EPA), которая при накоплении в тканях провоцирует нарушение…
В Крыму сотрудники Госавтоинспекции региона совершили визит в отделение скорой медицинской помощи Алуштинской центральной городской больницы. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на пресс-службу ГИБДД. Отмечается, что в рамках мероприятий…
Ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина сообщила об окончании сезона мокрого снега в столице, передает РИА Новости. По ее словам, четверг, 30 апреля, станет финальным днем в текущем году с подобным типом осадков. Синоптик подчеркнула, что в ближайшую декаду…