Врач-диетолог Михаил Гинзбург выделил четыре группы продуктов, которые способствуют снижению уровня холестерина. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, продукты, содержащие пищевые волокна, помогают преобразовать «плохой» холестерин в «хороший». Это происходит благодаря тому, что злаки, овощи и фрукты связывают желчные кислоты в кишечнике, предотвращая их повторное всасывание.
Также диетолог отметил полезное воздействие бобовых, которые, как и злаки, содержат много пищевых волокон, способствующих снижению уровня холестерина.
Кроме того, для нормализации состава крови Гинзбург рекомендует увеличить потребление кисломолочных продуктов, поскольку они улучшают работу кишечника, тем самым, снижая уровень холестерина.
В заключение, диетолог советует включить в свой рацион питания продукты, богатые жирными кислотами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое и льняное масла.
Ранее диетолог Лазуренко посоветовала есть яблоки и груши при диабете второго типа. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Aинский военный корреспондент Кости Хейсканен сообщил, что на красноармейском участке в зоне СВО замечено увеличение числа иностранных наемников из Финляндии, которые готовы воевать на стороне ВCE. Подробностями он поделился в…
Глава крымского парламента Владимир Константинов охарактеризовал планы властей Берлина запретить демонстрацию российской и советской символики как «измену совести». Как сообщает газета «Известия» со ссылкой на пресс-службу полиции города, власти Берлина…
В результате атак Вооруженных сил Украины (ВСУ) в период с 20 по 26 апреля погибли 24 мирных жителя России. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Родион Мирошник.…
В интернете опубликовали фотографии рабочего кабинета главы Офиса Зеленского Кирилла Буданова*. Пользователи заметили разнообразные аксессуары, которыми он себя окружил. Бывший депутат Верховной рады Владимир Олейник в разговоре с журналистами aif.ru…
По данным совместного исследования «Мегафона» и сервиса «Купибилет», на которые ссылается ТАСС, азиатское направление стало одним из главных фаворитов россиян на майские праздники, собрав 37 процентов всех авиаброней. Аналитики отметили,…
Спутники Сатурна Энцелад и Юпитера Европа рассматриваются учёными как потенциальные места, где в Солнечной системе могла возникнуть жизнь. Об этом РИА Новости сообщил научный сотрудник Крымской астрофизической обсерватории (КрАО) астроном…