Диетолог Михаил Гинзбург заявил, что от рациона человека зависит не только его самочувствие, но и общее настроение. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Он отметил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека. Также подобным эффектом обладают и ягоды. В них большое количество веществ, которые обладают противовоспалительным действием.
Диетолог добавил, что орехи содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые позволяют контролировать тревожность. А сухофрукты обладают большим количеством флавоноидов.
Ранее нутрициолог Катерина Кузина рассказала россиянам, как разгрузить желудок и нормализовать работу ЖКТ. Специалист отмечает, что для начала следует включить в рацион питания ферментированные продукты, такие как кефир, натуральный йогурт или кимчи, которые обогащены пробиотиками.
Также эксперт советует употреблять больше зелени, рыбы, птицы и творога, так как эти продукты богаты витаминами, минералами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава министерства обороны Украины Михаил Федоров заявил о стремлении Киева превратить Крым в остров. Об этом в среду, 17 июня, сообщает «Лента.ру». На фоне активизации попыток вооруженных формирований Украины атаковать…
Президент США Дональд Трамп заявил, что ущерб от американских атак по Ирану оценивается в 1,5-2 трлн долларов, передает РИА Новости. По словам Трампа, Ирану нужны инвестиции, поскольку удары нанесли стране серьезный экономический урон. «Что ж, им нужны…
Венгрия вошла в пятерку самых популярных стран для летнего отдыха у россиян. Рейтинг направлений составили на основе данных отельных бронирований на лето этого года, сообщает РИА Новости. Первое место в…
Группа геологов из Университета Торонто зафиксировала уникальную находку на руднике Кидд-Крик в Тимминсе, канадской провинции Онтарио. Об этом сообщает MIR24.TV со ссылкой на Space Daily. Образец воды, извлеченный с глубины…
Ученые из Университета Тиба и Первой аффилированной больницы Чжэнчжоу сообщили, что периодическое голодание может ослаблять негативное влияние хронического стресса на мозг и снижать признаки депрессии, передает Translational Psychiatry. В эксперименте…
Президент США Дональд Трамп заявил, что в какой-то момент Вашингтону придется вернуть замороженные иранские активы, передает РИА Новости. По его словам, если этого не сделать, никто больше не будет вкладываться…