Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал про бюджетные продукты, которые важно включить в список покупок на неделю. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Так, это кисломолочка: «Необязательно гнаться за импортными дорогими брендами. Можно выбрать кисломолочный продукт местного производителя». Помимо этого следует купить овсянку, грубый хлеб, гречку, овощи, ягоды и фрукты.
«Яблоки и сливы являются недорогими продуктами, которые заключают в себе большое количество витаминов, поэтому стоит включить их в недельную продуктовую корзину», – подчеркнул специалист.
Для поддержания здоровья также необходимо включить в рацион минимум 5 порций морской рыбы. И не стоит забывать и про приправы.
Ранее Общественная служба новостей писала, что людям, желающим похудеть, следует подходить к тренировкам с умом, а не пытаться заниматься как можно больше. Такое мнение 6 сентября высказала американский диетолог Жаки Берк, которая назвала оптимальную частоту упражнений.
По ее словам, для эффективного похудения нужен определенный график тренировок и других видов физической активности. Так, в неделю необходимо совершать не менее пяти пеших прогулок длительностью 30 или 60 минут, а также выполнять три силовые и две кардиотренировки.
Власти финского муниципалитета Хумппила пошли на нестандартный шаг, ликвидировав две руководящие позиции. Освободившиеся задачи были перераспределены среди действующих служащих, а для части работы начали применять искусственный интеллект. Такой подход дал…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан выступил с резкой оценкой политики Израиля. И назвал это государство источником «угрозы для всего мира» и проблемой глобального масштаба. Об этом пишет РИА Новости.…
Член партии «Альянс свободы» из Финляндии Армандо Мема выступил с резким заявлением в социальных сетях, осудив украинскую атаку на градирню энергоблока № 1 Курской АЭС-2. По мнению спикера, Европейский союз…
Официальный представитель МИД Ирана Исмаил Багаи выступил с заявлением о предстоящем визите иранской делегации в Нью-Йорк. По его словам, поездка не вызывает у дипломатов особого интереса, однако участие в заседании…
Служба безопасности Украины задержала военнослужащего 41-й бригады ВСУ Александра Тодорова. Об этом в своем telegram-канале сообщил Артем Дмитрук, депутат Верховной рады, покинувший территорию страны. Причиной задержания стали публичные призывы Тодорова…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо выступил с утверждением, что часть западных политиков стремится спровоцировать прямое столкновение между НАТО и Россией. По его мнению, причиной такой линии становится крах стратегии, которая была…