Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал про бюджетные продукты, которые важно включить в список покупок на неделю. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Так, это кисломолочка: «Необязательно гнаться за импортными дорогими брендами. Можно выбрать кисломолочный продукт местного производителя». Помимо этого следует купить овсянку, грубый хлеб, гречку, овощи, ягоды и фрукты.
«Яблоки и сливы являются недорогими продуктами, которые заключают в себе большое количество витаминов, поэтому стоит включить их в недельную продуктовую корзину», – подчеркнул специалист.
Для поддержания здоровья также необходимо включить в рацион минимум 5 порций морской рыбы. И не стоит забывать и про приправы.
Ранее Общественная служба новостей писала, что людям, желающим похудеть, следует подходить к тренировкам с умом, а не пытаться заниматься как можно больше. Такое мнение 6 сентября высказала американский диетолог Жаки Берк, которая назвала оптимальную частоту упражнений.
По ее словам, для эффективного похудения нужен определенный график тренировок и других видов физической активности. Так, в неделю необходимо совершать не менее пяти пеших прогулок длительностью 30 или 60 минут, а также выполнять три силовые и две кардиотренировки.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в ходе общения с журналистами напомнил о позиции главы государства Владимира Путина относительно проведения выборов в условиях продолжающегося конфликта с Украиной. Представитель Кремля подчеркнул, что…
Радиостанция УВБ-76, известная как «Радиостанция Судного дня», вновь передала загадочную шифровку, сообщает Telegram-канал «УВБ-76 логи». В 10:56 по московскому времени в эфире прозвучало слово «шарфотол». Примечательно, что точно такое же…
В Кремле прокомментировали больничный главы Центробанка России Эльвиры Набиуллиной. Об этом на сегодняшнем брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. По его словам, в Кремле не рассуждают о состоянии здоровья…
В интервью «Пятому каналу» певица Диана Гурцкая прокомментировала отношения с 18-летним сыном Константином. Она заявила, что в России родители и дети обязаны заботиться друг о друге, и сослалась на Конституцию,…
Блогер и переводчик Дмитрий Пучков, действующий под псевдонимом Гоблин, подверг резкой критике студентов, прибегающих к помощи искусственного интеллекта в учебном процессе. Свое заявление он сделал в эфире радиостанции Sputnik, запись…
С начала 2026 года по середину мая в Московской области количество предложений о подработке для курьеров на велосипедах выросло на 26%. Средняя ежемесячная оплата такой работы в регионе составила 51…