Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал в своём видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен» об опасности злоупотребления сахаром.
«Цена употребления сахара в больших количествах — это значительное повышение частоты появления злокачественных опухолей. Прежде всего, это рак толстой прямой кишки, рак предстательной железы у мужчин и рак молочной железы у женщин», — предупредил специалист.
Гинзбург посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Идеальный вариант — совсем отказаться от сахара.
«Если тяжело убрать сахар, то есть простой приём. Например, вы привыкли добавлять в стакан чая три ложки сахара. Возьмите треть стакана и положите одну ложку сахара. С каждым разом увеличивайте количество чая, но не увеличивайте количество сахара», — поделился он.
Эксперт рассказал, что таким образом можно быстро перенастроить рецепторы.
Также Гинзбург напомнил о важности не есть сладко-жирные лакомства вместо основной еды. Диетолог призвал включать овощи в каждый приём пищи.
«Самое большое, что вы можете сделать для своего здоровья, это прекратить употребление сахара», — заключил доктор.
Ранее врач Гинзбург раскрыл полезные свойства популярной приправы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мужчина, ранивший ножом медицинских работников в Дагестане, работает в сфере образования. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 31-летний уроженец села Тлярата Гумбетовского района Дагестана Шамиль Сурхаев оказался за…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…