Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал в своём видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен» об опасности злоупотребления сахаром.
«Цена употребления сахара в больших количествах — это значительное повышение частоты появления злокачественных опухолей. Прежде всего, это рак толстой прямой кишки, рак предстательной железы у мужчин и рак молочной железы у женщин», — предупредил специалист.
Гинзбург посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Идеальный вариант — совсем отказаться от сахара.
«Если тяжело убрать сахар, то есть простой приём. Например, вы привыкли добавлять в стакан чая три ложки сахара. Возьмите треть стакана и положите одну ложку сахара. С каждым разом увеличивайте количество чая, но не увеличивайте количество сахара», — поделился он.
Эксперт рассказал, что таким образом можно быстро перенастроить рецепторы.
Также Гинзбург напомнил о важности не есть сладко-жирные лакомства вместо основной еды. Диетолог призвал включать овощи в каждый приём пищи.
«Самое большое, что вы можете сделать для своего здоровья, это прекратить употребление сахара», — заключил доктор.
Ранее врач Гинзбург раскрыл полезные свойства популярной приправы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Глава Евросовета Антониу Кошта в письме-приглашении лидерам ЕС заявил, что на саммите 18–19 июня планируется формально запустить первый кластер переговоров о вступлении Украины и Молдавии в Евросоюз, назвав это важной…
Глава киевского режима Владимир Зеленский направил письмо Владимиру Путину. Украинские СМИ сообщили, что этот шаг стал первым сигналом о запуске новой «военно-дипломатической кампании». Вторым сигналом, по их данным, выступила атака…
Президент Сербии Александр Вучич допустил возможный уход с поста главы государства в ближайшие три-четыре месяца. Соответствующее заявление он сделал в интервью «Радио Белград». Сербский лидер подчеркнул, что его решение не…
Генетическая экспертиза части палки для ходьбы, найденной в зоне поисков пропавшей семьи Усольцевых, будет готова примерно через месяц, сообщили РИА Новости в красноярском главке СК. Исследование проведут в Красноярске. Предмет…
Глава МИД Польши Радослав Сикорский призвал Украину исправить ошибку с переименованием подразделения ВСУ в честь УПА* и заявил, что Варшава ожидает от Киева конкретных шагов. Он также осудил националистические выпады…
Тайваньские военные впервые провели учебные боевые стрельбы из систем HIMARS, выпустив 32 ракеты в сторону Тайваньского пролива с позиций на западном побережье острова, которое считается наиболее уязвимым для высадки десанта…