Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал в своём видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен» об опасности злоупотребления сахаром.
«Цена употребления сахара в больших количествах — это значительное повышение частоты появления злокачественных опухолей. Прежде всего, это рак толстой прямой кишки, рак предстательной железы у мужчин и рак молочной железы у женщин», — предупредил специалист.
Гинзбург посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Идеальный вариант — совсем отказаться от сахара.
«Если тяжело убрать сахар, то есть простой приём. Например, вы привыкли добавлять в стакан чая три ложки сахара. Возьмите треть стакана и положите одну ложку сахара. С каждым разом увеличивайте количество чая, но не увеличивайте количество сахара», — поделился он.
Эксперт рассказал, что таким образом можно быстро перенастроить рецепторы.
Также Гинзбург напомнил о важности не есть сладко-жирные лакомства вместо основной еды. Диетолог призвал включать овощи в каждый приём пищи.
«Самое большое, что вы можете сделать для своего здоровья, это прекратить употребление сахара», — заключил доктор.
Ранее врач Гинзбург раскрыл полезные свойства популярной приправы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Холодный атмосферный фронт, сопровождаемый сильными грозовыми ливнями, накроет Москву в выходные. Ожидается, что температура воздуха понизится до 21 градуса, сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. Слова эксперта приводит…
В подмосковном Ашукино в бригаде ордена Жукова оперативного назначения Центрального округа Росгвардии прошла встреча военнослужащих с депутатом Государственной Думы Российской Федерации Марией Бутиной. В ходе мероприятия Мария Бутина поприветствовала военнослужащих…
«Аэрофлот» сообщил об изменении правил программы «плоских» тарифов. С 15 июня 2026 года воспользоваться фиксированными тарифами эконом-класса на внутренних рейсах смогут только граждане России. Ранее такие билеты были доступны и…
Депутат Верховной Рады Анна Скороход заявила, что в европейских странах не знают о ситуации с беззаконием территориальных центров комплектования на Украине. Причиной, по словам парламентария, стала блокировка видеозаписей, фиксирующих действия…
Заместитель гендиректора ГК «Автодом» Роман Тимашов в беседе с «Газетой.Ru» перечислил признаки, выдающие кузовной ремонт автомобиля. По его словам, насторожить должны следы краски на молдингах, фарах и стеклах, разница в…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев рассказал, что в течение этой недели несколько раз общался с специальным представителем президента…