Доктор медицинских наук, врач-диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург рассказал в своём видеоблоге на платформе «Яндекс. Дзен» об опасности злоупотребления сахаром.
«Цена употребления сахара в больших количествах — это значительное повышение частоты появления злокачественных опухолей. Прежде всего, это рак толстой прямой кишки, рак предстательной железы у мужчин и рак молочной железы у женщин», — предупредил специалист.
Гинзбург посоветовал постепенно сокращать количество сахара в рационе питания. Идеальный вариант — совсем отказаться от сахара.
«Если тяжело убрать сахар, то есть простой приём. Например, вы привыкли добавлять в стакан чая три ложки сахара. Возьмите треть стакана и положите одну ложку сахара. С каждым разом увеличивайте количество чая, но не увеличивайте количество сахара», — поделился он.
Эксперт рассказал, что таким образом можно быстро перенастроить рецепторы.
Также Гинзбург напомнил о важности не есть сладко-жирные лакомства вместо основной еды. Диетолог призвал включать овощи в каждый приём пищи.
«Самое большое, что вы можете сделать для своего здоровья, это прекратить употребление сахара», — заключил доктор.
Ранее врач Гинзбург раскрыл полезные свойства популярной приправы. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Украину следует лишить доступа к Черному морю, считает депутат Госдумы Андрей Колесник. Об этом он заявил в беседе с ТАСС. «Надо отрезать Украину, мое мнение, полностью от (Черного) моря. Она…
Непрерывная активность шести вулканов на территории Индонезии может сохраняться на протяжении нескольких месяцев, а в отдельных случаях — до года и более. Об этом РИА Новости сообщил профессор геологии университета…
Новый вирус ALTNV, который распространяется через укусы клещей и был выявлен в Китае, не представляет угрозы для России. Об этом ТАСС заявил эпидемиолог, академик РАН и заместитель президента РАО Геннадий…
Сообщение о том, что самолет Владимира Зеленского якобы едва не столкнулся с беспилотником над территорией Молдавии, быстро стало частью публичной информационной кампании, которую критики связывают с киевским режимом. Премьер-министр Норвегии…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) нанесли удар беспилотниками по Саратовской области. Об этом сообщили в пресс-службе Ozon в Telegram-канале. Под удар попал логистический центр компании, расположенный в Саратове. Всех сотрудников своевременно…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил о намерении «разгромить Иран» во время визита на вершину горы Хермон в районе сирийских Голан. Политолог, заместитель директора Института истории и политики МПГУ Владимир Шаповалов…