Работникам, которые большую часть времени проводят за компьютерам, лучше отказаться от большого количества перекусов. Таким советом в разговоре с «Вечерней Москвой» поделился диетолог Михаил Гинзбург.
Специалист рекомендовал увеличить интервал между приемами пищи минимум до часа-полутора. Офисным работникам важно следить и за качеством питания, уверен Гинзбург, так как они мало времени проводят на природе и лишены физических упражнений.
В таких условиях офисных работников тянет на сладкую или жирную пищу, что отражает на накоплении жира и снижении уровня сахара в крови, а затем и появлении диабета, гипертонии и атеросклероза. Гинзбург перечислил несколько идей, которые не связаны с питанием.
«Делать паузы, двигаться, совершать прогулки, не сидеть больше часа подряд, обязательно минут 10 в каждом часе уделить упражнениям. Питаться лучше без перекусов, без «кусочничаний», когда в вазе у человека что-то стоит, лучше есть более концентрированно», – заключил диетолог.
Общественная служба новостей сообщала, что некоторые продукты усиливают хронические боли в суставах, поэтому при такой проблеме необходимо скорректировать свой рацион. Советы дали врачи-диетологи из США.
Депутат комитета Госдумы по связи и IT Александр Хинштейн обратился в ФАС с просьбой заблокировать продажу 60% акций оператора связи «Уфанет» в Башкирии. Также чиновник призвал Генпрокуратуру инициировать иск о…
Политолог Сергей Марков прокомментировал ситуацию, которая сложилась на Авдеевском направлении. «Военная логика. Наибольшие успехи армия России имеет на направлении Очеретино. Которое долго называли Авдеевским», — заявил он. В своем Telegram-канале…
Двое братьев в Якутии убили отца, расстреляв его из ружей, так как он обвинил из тунеядстве. Об этом в понедельник, 27 мая, проинформировало региональное управление СК России. Уточняется, что инцидент…
Звезда телеэкрана Анна Хилькевич ожидает прибавления в семье. Популярная актриса и ведущая сообщила радостную новость о том, что скоро станет мамой в третий раз. В начале апреля Анна призналась, что…
Глава ВТБ Андрей Костин сравнил Россию с операми «Иван Сусанин» и «Князь Игорь». Они больше всего отражают эпоху, передает издание «Фонтанка». По словам Костина, сравнивать Российскую Федерацию можно с любыми…
Мужчина вместе с семьей переехал из родного Волгограда в Сочи. Наличие супруги и детей не помешало ему начать отношения с любовницей. Об этом сообщает портал V1.ru. Перед одной из таких…