Работникам, которые большую часть времени проводят за компьютерам, лучше отказаться от большого количества перекусов. Таким советом в разговоре с «Вечерней Москвой» поделился диетолог Михаил Гинзбург.
Специалист рекомендовал увеличить интервал между приемами пищи минимум до часа-полутора. Офисным работникам важно следить и за качеством питания, уверен Гинзбург, так как они мало времени проводят на природе и лишены физических упражнений.
В таких условиях офисных работников тянет на сладкую или жирную пищу, что отражает на накоплении жира и снижении уровня сахара в крови, а затем и появлении диабета, гипертонии и атеросклероза. Гинзбург перечислил несколько идей, которые не связаны с питанием.
«Делать паузы, двигаться, совершать прогулки, не сидеть больше часа подряд, обязательно минут 10 в каждом часе уделить упражнениям. Питаться лучше без перекусов, без «кусочничаний», когда в вазе у человека что-то стоит, лучше есть более концентрированно», – заключил диетолог.
Общественная служба новостей сообщала, что некоторые продукты усиливают хронические боли в суставах, поэтому при такой проблеме необходимо скорректировать свой рацион. Советы дали врачи-диетологи из США.
Российская рок-певица Светлана Сурганова заявила, что не планирует переезжать за границу. В интервью «Российской газете» артистка объяснила свое решение личными убеждениями и отношением к родной стране. По словам исполнительницы, она…
Португальский форвард «Аль-Насра» Криштиану Роналду возглавил рейтинг «Золотой мяч всех времен». Сведения о результатах голосования размещены на официальном сайте награды. Об этом в среду, 28 октября, сообщает «Газета.Ru». Болельщики на…
Госдума 28 октября приняла в первом чтении законопроект, разрешающий оформлять согласие на медицинское вмешательство, отказ от него и информационный лист пациента через приложение «Госключ», сообщает РИА Новости. Документы предлагается подписывать…
Госдума 28 октября приняла в первом чтении законопроект, разрешающий оформлять согласие на медицинское вмешательство, отказ от него и информационный лист пациента через приложение «Госключ», сообщает РИА Новости. Документы предлагается подписывать…
США и Израиль могут возобновить масштабные военные удары по Ирану после промежуточных выборов в американский Конгресс, если дипломатические усилия по урегулированию конфликта не принесут результатов. Об этом сообщает издание Axios…
В Австралии владелец старинного магазина обнаружил мороженое, которое пролежало в морозильной камере около 30 лет. Несмотря на столь длительное хранение, десерт сохранил первоначальную форму. Об необычной находке сообщает ABC News.…