Витамин С способствует синтезу коллагена, правильному усвоению железа и поддерживает работу иммунной системы ребенка. Об этом 4 апреля рассказал «Газете.Ru» доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург, который также подчеркнул, что для поддержания здоровья и защитных функций растущего организма необходим баланс витаминов и микроэлементов.
«Железо требуется для правильного развития ребенка, а коллаген — для роста костных структур его организма», — сказал Гинзбург.
Он отметил, что достаточное количество витамина С поддержит детский иммунитет, однако его прием в больших дозах не рекомендуется.
Как объяснил диетолог, человеческий организм не может самостоятельно производить витамин С, поэтому его поступление в обмен веществ возможно только с приемом пищи. В то же время нехватка этого витамина может привести к ухудшению состояния десен, а также замедлению роста у младенцев.
По словам Гинзбурга, наибольшая доза витамина С содержится в зелени, цитрусах, болгарском перце и свежих ягодах.
Ранее врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал россиянам, как правильно принимать витамины. По его словам, любые витаминные комплексы — как натуральные, так и синтетические — лучше всего усваиваются, если принимаются одновременно с пищей.
На ближайшем заседании 20 марта Банк России, скорее всего, снизит ключевую ставку на 50 базисных пунктов, до 15% годовых. Такой прогноз «Газете.Ru» озвучил главный экономист «БКС Мир инвестиций» Илья Федоров.…
Глава иранского МИД Аббас Аракчи напомнил о том, что власти неоднократно ошибались, когда проявляли неоправданное доверие по отношению к Вашингтону и соглашались на ведение переговорного процесса. В ходе диалога с телевизионным каналом PBC он рассказал, что подобные попытки…
С наступлением холодов многие выносят птицам остатки со стола, от жареного до чёрствого хлеба. Кандидат ветеринарных наук Дмитрий Блюменкранц предупреждает, что такая помощь чаще убивает, чем спасает. В беседе с…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон и принц Уильям впервые после ареста принца Эндрю присоединились к королю на церемонии в Вестминстерском аббатстве. В понедельник, 9 марта, принц и принцесса Уэльские приняли участие…
Около 400 японских граждан эвакуировали из четырех стран Ближнего Востока двумя чартерными рейсами на фоне ударов, нанесенных США и Израилем по Ирану, сообщает телеканал NHK. Второй чартерный самолет прибыл во…
Иранский Министр Иностранных дел Аббас Аракчи выразил благодарность руководству Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки за то, что оно на официальном уровне раскрыло сведения о переброске в Ближневосточный регион большого количества артиллерийских систем. В соцсетях он привёл…