Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
Гражданин Ирака Мохаммад Бакер Саад Давуд аль-Саади, по информации New York Post, подозревается в организации покушения на Иванку Трамп. Издание ссылалается на источники, в том числе на бывшего заместителя военного…
Министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро объявил о введении запрета на въезд в страну для министра национальной безопасности Израиля Итамара Бен-Гвира. Поводом стали жалобы участников гуманитарной флотилии «Сумуд», которые заявили…
Газета Financial Times со ссылкой на сотрудников американской администрации сообщила, что власти США настаивают на отстранении от должности президента Кубы Мигеля Диас-Канеля. Ранее, в марте, другое издание, газета New York Times писала, что Соединенные…
Журнал Military Watch Magazine назвал совместные ядерные учения России и Белоруссии мощным сигналом для Запада на фоне эскалации отношений с Москвой. Издание подчеркнуло, что маневры продемонстрировали разнообразие и высокий уровень…
Президент США Дональд Трамп мог по ошибке вложить от одного до пяти миллионов долларов в сеть суши-ресторанов Kura Sushi USA. Информация об этом появилась в японской газете Yomiuri Shimbun, на…
Польские металлургические предприятия столкнулись с серьезными трудностями после того, как Украина ввела полный запрет на экспорт металлолома, передает РИА Новости. Информация об этом появилась 31 декабря 2025 года на украинском…