Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
В Новосибирске перед судом предстанут пожилые супруги, обвиняемые в убийстве собственного 45-летнего сына при превышении пределов необходимой обороны. Семейный конфликт произошел на фоне спора о наследстве. Об этом сообщает «Лента.ру»…
Российский военный спутник «Космос-2612» сблизился на орбите с аппаратом ICEYE-X36, входящим в группировку компании ICEYE, которая предоставляет Украине спутниковые разведывательные данные. Об этом пишет Telegram-канал «Военная хроника». По имеющейся информации,…
Сотрудники пограничного управления ФСБ России по Калининградской области пресекли попытку незаконного пересечения рубежей страны. Нарушителем оказался 51-летний гражданин иностранного государства, которого задержали в районе Мамоновского городского округа, сообщает пресс-служба ведомства.…
На Украине в ближайшие дни могут пересмотреть правила предоставления отсрочек от мобилизации сотрудникам предприятий. Об этом, по сообщению Telegram-канала «Политика Страны», заявил Сергей Корецкий. Согласно опубликованной информации, изменения могут затронуть…
Политолог Владимир Оленченко выразил мнение, что разногласия внутри правящих кругов Германии вместе с усилением антимилитаристских настроений среди европейцев способны обернуться полной заменой политических элит в Евросоюзе. Об этом в понедельник,…
Позиция Владимира Зеленского по поводу проведения выборов на Украине остается деструктивной, а сами заявления продиктованы страхом проиграть голосование. Такое мнение в разговоре с «Лентой.ру» высказал Григорий Карасин, занимающий пост первого…