Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
В Дюссельдорфе, административном центре федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия, 23 мая произошло столкновение двух трамваев. Инцидент случился на западе Германии. По информации, опубликованной газетой Bild со ссылкой на местную спасательную службу,…
В Москве подростки залезли на главный купол храма Христа Спасителя, который находится на реконструкции. Высота сооружения превышает 100 метров. Теперь руферам грозит до шести лет лишения свободы. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. Инициатором вылазки выступил 18-летний…
В Пятигорске 23 мая произошло дорожно-транспортное происшествие, унесшее жизни двух человек. Легковой автомобиль Kia под управлением 39-летнего мужчины съехал в оросительный канал, расположенный на территории Ставропольского края. О случившемся сообщили…
Преподавательница колледжа в Старобельске Луганской народной республики вывела 30 учащихся из здания через кухню после начала обстрела со стороны ВСУ. Сама педагог, представившаяся Еленой (ее фамилия не раскрывается), рассказала об этом в интервью RT. По ее словам, в момент удара она…
Министерство иностранных дел России распространило заявление, в котором указало на поступление сведений из дипломатических источников. Согласно этим данным, власти Японии ввели запрет для своих корреспондентов, работающих на территории Российской Федерации. Им предписали не освещать события, связанные…
Цирковую артистку Екатерину Запашную экстренно перевели в реанимацию во время отпуска в Крыму. Об этом сообщил Telegram-канал Baza. 39-летняя дочь известного дрессировщика Мстислава Запашного попала в больницу Севастополя из-за тяжелейшей аллергической реакции. Первые симптомы появились…