Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
В селе Первушино, расположенном в Башкирии, произошло дорожно-транспортное происшествие, в ходе которого легковой автомобиль, двигавшийся на высокой скорости, пробил ограждение и врезался в жилое строение. Об этом в среду, 26…
Датские археологи представили один из итогов раскопок, проводившихся в Западной Ютландии. Как сообщается на странице организации «Археология Западной Ютландии» в Facebook*, ещё в 2024 году учёные, работавшие вблизи городка Варде,…
Канцлер Германии Фридрих Мерц заявил, что Берлин должен принудить Россию к переговорам по Украине, назвав Германию главным союзником Киева и пообещав продолжать военную и финансовую поддержку. В ответ главред RT…
Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов предупредил, что водку не стоит закусывать шоколадом, жареными и копчеными блюдами, а также свежими и маринованными помидорами, передает NEWS.ru.…
В России состоялся спуск на воду атомной подводной лодки «Хабаровск» — мероприятие, по сведениям издания The Sun, прошло без широкого освещения и практически незаметно. Информацией поделился портал «АБН24». При этом,…
Сотрудники полиции Ярославля изъяли малолетнюю девочку из семьи и передали ее в специализированное учреждение. Причиной стали действия матери, которая, по имеющимся данным, систематически применяла физическую силу к ребенку. Об этом…