Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков заявил об эскалации террористической активности киевских властей в отношении Запорожской атомной электростанции. По его словам, подобные действия представляют чрезвычайную опасность и требуют незамедлительного внимания со…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Россия сохраняет открытость для достижения своих целей через мирные политико-дипломатические переговоры. Соответствующее заявление он сделал, отвечая на вопросы журналистов о ситуации вокруг украинского…
Жена певца Олега Газманова объяснила, почему на свадьбе их дочери Марианны появилась детская люлька. Событие прошло 1 июля в Грибоедовском ЗАГСе Москвы и привлекло внимание зрителей, когда на фотографиях была…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что новый телефонный разговор Владимира Путина и Дональда Трампа может быть организован в кратчайшие сроки. Заявление прозвучало в ответ на вопросы журналистов о возможной…
Вице-премьер РФ Александр Новак заявил, что отдельные перекупщики используют текущую конъюнктуру на рынке топлива для извлечения дополнительной прибыли. По его словам, эти участники рынка намеренно повышают цены, пользуясь сложившейся ситуацией.…
Вице-премьер Александр Новак официально подтвердил существование дефицита топлива на внутреннем рынке России. Заявление прозвучало на фоне усиления проблем с обеспечением нефтепродуктами отдельных регионов страны. Чиновник связал сложившуюся ситуацию с частичными…