Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
Хозяин Белого дома Дональд Трамп выразил критику в адрес телеканала CNN за распространение, как он утверждает, недостоверного заявления Высшего совета национальной безопасности Ирана о якобы одержанной победе над США. Об…
Баня традиционно воспринимается как способ расслабиться и поправить здоровье, однако при неправильном подходе она может стать серьезной нагрузкой для организма. О том, какие привычки представляют опасность, «Газете.Ru» рассказал терапевт «СМ-Клиника»…
Шестого апреля в России произошел резкий рост жалоб пользователей на работу государственных, банковских, игровых и других онлайн сервисов. Об этом информирует Роскомнадзор. Как уточнили в ведомстве в беседе с РИА…
Первый зампред комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Владимир Кошелев разъяснил, что письменное согласие соседей для сдачи квартиры в аренду по закону не требуется. Ни для долгосрочной, ни для посуточной…
В омском детсаду №283 родители сами разоблачили жестокое обращение воспитательниц с малышами ясельной группы. Об этом информирует Город55. С августа 2025 года малыши стали бояться заходить в группу и плакать.…
Армия обороны Израиля (ЦАХАЛ) сообщает о новом зафиксированном ракетном пуске с территории Ирана. По сообщению армии, ведется операция по их перехвату, несмотря на ранее объявленное двухнедельное перемирие. При этом в…