Бананы богаты витаминами С, В6, пищевыми волокнами, магнием, марганцем и калием. Также они не содержат холестерин и жир. Об этом сообщила lenta.ru.
«В этом фрукте есть мощные антиоксиданты, в том числе дофамин и катехины. Они помогают бороться с окислительным стрессом, снижая риск сердечных заболеваний и дегенеративных заболеваний», – рассказал диетолог Михаил Гинзбург в беседе с телеканалом «Звезда».
Он отметил, что бананы могут помочь умерить уровень сахара в крови после еды. Также они благодаря устойчивому крахмалу улучшают пищеварение.
Также фрукт может помочь в снижении веса. Он содержит мало калорий — чуть более 100 на один плод среднего размера. Автор обращает внимание, что в бананах много легкоусвояемых углеводов и минералов, подчеркнул специалист.
В заключении Гинзбург добавил, что включение их в рацион способно уменьшить болезненность (включая судороги) из-за физических нагрузок.
Ранее британский диетолог Никола Ладлам-Рейн рассказала, какие полезные для здоровья и фигуры продукты следует добавлять в привычные блюда. Подробнее об этом в материале Общественной службы новостей.
Вопрос о Запорожской атомной электростанции (АЭС) существенно затрудняет процесс мирных переговоров по урегулированию ситуации на Украине. Об этом пишет американская газета The New York Times (NYT). Как пишет издание, до…
Президент США Дональд Трамп сообщил о результатах очередной медицинской проверки, которую провели врачи Белого дома. Американский лидер указал, что специалисты зафиксировали у него отличное состояние здоровья, а когнитивный тест он прошел в третий раз без…
Пожарные Новгородской области второй день тушат двухэтажную деревянную школу. Об этом в пятницу, 2 января, сообщает РИА Новости. Инцидент произошел в деревне Богослово Пестовского округа. Как рассказали изданию в региональном…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил о том, что эксперты установили личности 13 погибших при теракте вооруженных формирований Украины в Хорлах. Об этом он написал в пятницу, 2 января, в…
Минздрав Крыма заявил о том, что число пострадавших при теракте в Хорлах Херсонской области, госпитализированных в медучреждения республики, увеличилось до 14 человек. Об этом в пятницу, 2 января, сообщается в…
Российское МИД опубликовало список из 20 японских военных преступников времен Второй мировой войны, чья реабилитация была отменена решением Генеральной прокуратуры РФ. Официальный представитель ведомства Мария Захарова напомнила, что в 2025…