Врач-диетолог Михаил Гинзбург пояснил, что принимать пищу перед сном вредно, однако и ложиться спать голодным также не следует. Такой информацией он поделился во время беседы на радио Sputnik.
Обильный приём пищи не успевает осуществить процесс пищеварения до сна, по этой причине врачи не советуют потреблять в вечернее время тяжелую пищу. Однако если человек идёт спать на голодный желудок, то существует опасность, что утром он позволит себе чрезмерно плотный завтрак, уточнил доктор медицинских наук.
«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в другом — по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень», — объяснил специалист.
Воздержание от еды после шести часов вечера тоже имеет возможность причинить множество неудобств, заключил Гинзбург.
«Желудок не обманешь. Человек не может уснуть голодным. Вернее, может, но это довольно тяжело и неприятно. А главное, среди ночи можно проснуться с повышенным чувством голода», — заявил врач.
Исходя из заявлений эксперта, подходить ко сну стоит чувствуя себя сытым, и выпитая на ночь вода при таких обстоятельствах явно не окажет положительного влияния. Медик раскрыл продукты, не несущих негативных последствий для организма в случае употребления перед сном.
«Для перекуса перед сном могут подойти мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их надо употреблять с кисломолочными напитками. Ряженка, например, тут подойдет. Этот очень хороший вариант для перекуса перед сном», — сообщил он.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, американский диетолог назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает похудеть.
Доктор Лорен Манакер отметила, что худеющим нужно пить много воды, ограничить алкоголь, добавлять в горячие напитки меньше сахара и разбавлять 100% фруктовые соки.
Кандидат медицинских наук и старший научный сотрудник ПНИПУ Валерий Литвинов заявил, что человека и кошку можно считать генетическими родственниками, поскольку их ДНК совпадает на 90%. Об этом пишет ТАСС. Литвинов…
58-летняя певица Селин Дион страдает от синдрома мышечной скованности, и ученые работают над препаратом, который может помочь ей. Канадская артистка столкнулась с редким неврологическим заболеванием, которое считается неизлечимым. В декабре…
Попытка США уничтожить суда Ирана в Ормузском проливе натолкнулась на ответ, заявил военэксперт Юрий Кнутов. По его словам, Иран успешно использует свои безэкипажные катера и дроны, пишет aif.ru. Иранский флот…
Возле ключевого военного объекта Мали прогремели взрывы и раздались выстрелы. Об этом информирует агентство Reuters. Инцидент произошёл в субботу утром у базы Кати, находящейся неподалёку от Бамако — малийской столицы.…
Заместитель начальника Военной канцелярии президента Чехии, полковник Отакар Фолтин назвал Вооруженные силы Украины (ВСУ) общей европейской армией. Его слова передает «Укринформ». Он признался, что раньше выступал против создания общей европейской…
Кредит Киеву окончательно переложил «бремя войны» с плеч США на Европу. Об этом пишет The Wall Street Journal. При этом, как указывает газета, обещанных Украине денег может оказаться недостаточно: потребности…