Врач-диетолог Михаил Гинзбург пояснил, что принимать пищу перед сном вредно, однако и ложиться спать голодным также не следует. Такой информацией он поделился во время беседы на радио Sputnik.
Обильный приём пищи не успевает осуществить процесс пищеварения до сна, по этой причине врачи не советуют потреблять в вечернее время тяжелую пищу. Однако если человек идёт спать на голодный желудок, то существует опасность, что утром он позволит себе чрезмерно плотный завтрак, уточнил доктор медицинских наук.
«Такое поведение мало что меняет в его жизни в лучшую сторону. В одном случае он объедается по вечерам, в другом — по утрам. Разницы никакой, кроме того, что, когда человек объедается утром, у него падает деятельный настрой и происходит программирование на лень», — объяснил специалист.
Воздержание от еды после шести часов вечера тоже имеет возможность причинить множество неудобств, заключил Гинзбург.
«Желудок не обманешь. Человек не может уснуть голодным. Вернее, может, но это довольно тяжело и неприятно. А главное, среди ночи можно проснуться с повышенным чувством голода», — заявил врач.
Исходя из заявлений эксперта, подходить ко сну стоит чувствуя себя сытым, и выпитая на ночь вода при таких обстоятельствах явно не окажет положительного влияния. Медик раскрыл продукты, не несущих негативных последствий для организма в случае употребления перед сном.
«Для перекуса перед сном могут подойти мюсли или зерновые хлопья без сахара. Их надо употреблять с кисломолочными напитками. Ряженка, например, тут подойдет. Этот очень хороший вариант для перекуса перед сном», — сообщил он.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, американский диетолог назвала способы правильно выбирать напитки для тех, кто желает похудеть.
Доктор Лорен Манакер отметила, что худеющим нужно пить много воды, ограничить алкоголь, добавлять в горячие напитки меньше сахара и разбавлять 100% фруктовые соки.
Украинское издание «Страна.ua» опровергло оценку потерь Вооруженных сил Украины, озвученную главой киевского режима Владимиром Зеленским. В материале говорится, что если опираться на слова Зеленского, то за время конфликта в каждом…
Учёные Сиднейского университета представили данные о том, что музыка способствует преодолению чувства одиночества. Вопрос о реальной эффективности такого воздействия и степени влияния мелодий на человека получил комментарий со стороны психолога…
По данным российских силовых структур, общие потери украинской армии с начала специальной военной операции составляют от 1 до 3 миллионов военнослужащих, включая тяжелораненых. Такой информацией собеседник ТАСС прокомментировал недавнее интервью…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что начальство не должно жалеть и баловать крестьян, но за достигнутые результаты следует платить. С таким заявлением он выступил во время рабочей поездки в Березовский…
Президент Российской кинологической федерации Владимир Голубев в беседе с «Радио 1» прокомментировал поведение собак, которые начинают вылизываться заметно чаще обычного. По словам эксперта, подобная привычка не всегда указывает на наличие…
По итогам 2025 года государства Евразийского экономического союза обеспечили порядка 70% всех доходов Армении от поставок вина за рубеж. Как сообщает РИА Новости со ссылкой на данные национальных статслужб, доля…