Диетолог Гинзбург рассказал, как есть пельмени и не толстеть

Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, как употреблять в пищу пельмени без ущерба для здоровья и фигуры.

В эфире радио Sputnik Гинзбург объяснил, что пельмени состоят из жирного мяса и теста белой муки. Он также напомнил, что это блюдо является очень калорийным.

По словам диетолога, пельмени хочется есть даже тогда, когда организм уже не нуждается в энергии и происходит это по той причине, что они придают не только энергии, но и способствуют получению удовольствия.

«Но надо понимать, что достаточно съесть не 40, не 20 пельменей, а всего 5-6 штук, и вы наедитесь», — сказал Гинзбург.

Он рекомендовал изменить отношение к блюду, чтобы ограничиваться небольшим количеством пельменей, и, следовательно, не толстеть. Диетолог посоветовал относиться к пельменям, как к деликатесу и переходить к ним, когда уже присутствует чувство насыщения.

Гинзбург дал совет, что до них лучше съесть суп или салат, и тогда просто не захочется есть много пельменей.

«Вы получите энергию и удовольствие от 5-6 штук», — пояснил диетолог.

Гинзбург также рекомендовал не употреблять в пищу пельмени чаще двух-трех раз в неделю.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, диетолог Руслан Алиев рассказал, что содержащийся в рыбе, креветках, свёкле и других продуктах хром помогает быстрее похудеть.