Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Маслины и оливки обладают множеством полезных свойств, но их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, предупредил доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Оливки и маслины — один и тот же продукт, различающийся лишь цветом, и по составу они практически идентичны. Данные плоды богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также природными антиоксидантами.
«Оливковое масло, которое содержится в этих плодах, очень ценится в средиземноморской и французской кухнях за его оздоровительные свойства. Умеренное употребление масла, богатого омега-9 ненасыщенными жирными кислотами, снижает риски воспалений и сосудистых заболеваний», — пояснил Гинзбург.
Вместе с этим, диетолог отметил, что маслины и оливки обычно употребляют в соленом или маринованном виде, что делает их источником большого количества соли.
«Это избыточно соленый продукт. Чрезмерное потребление соли негативно влияет на сосуды и способствует развитию гипертонии», — добавил специалист.
Гинзбург порекомендовал ограничивать количество съедаемых маслин и оливок.
«Их стоит употреблять как небольшое дополнение к пище — 2-3 штуки в день, если у вас нет ожирения или гипертонии. Если есть, количество должно снижаться», — резюмировал диетолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Орловской области Андрей Клычков проинформировал о последствиях атаки Вооруженных сил Украины на жилой сектор города. По его словам, жертвой удара стал один человек, еще девять человек получили ранения различной…
Министр обороны Израиля Исраэль Кац выступил с предостережением в адрес Тегерана на фоне продолжавшейся израильской операции против движения «Хезболлах» в Ливане. Если Иран атакует Израиль из-за событий в Ливане, мы…
Банк России анонсировал проведение пресс-конференции по итогам заседания совета директоров по денежно-кредитной политике. Мероприятие состоится 19 июня. Участие в нем подтвердили председатель ЦБ Эльвира Набиуллина и ее заместитель Алексей Заботкин.…
По прогнозу исследователей, озвученному в Telegram‑канале Shot, к 2045 году Владивосток, раскинувшийся на побережье Японского моря, может обрести статус главного туристического центра России — и по характеру курортной привлекательности приблизиться к таким известным…
Председатель комитета Совфеда по международным делам Григорий Карасин в беседе с «Газетой.Ru» заявил, что инициатива Каи Каллас поименно внести участников СВО в черный список ЕС говорит о ее умственном развитии.…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник назвал удар американского зенитно-ракетного комплекса Patriot по Киево-Печерской лавре провокацией украинской стороны. В беседе с «Газетой.Ru» парламентарий категорически отверг причастность российских военных к…