Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Маслины и оливки обладают множеством полезных свойств, но их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, предупредил доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Оливки и маслины — один и тот же продукт, различающийся лишь цветом, и по составу они практически идентичны. Данные плоды богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также природными антиоксидантами.
«Оливковое масло, которое содержится в этих плодах, очень ценится в средиземноморской и французской кухнях за его оздоровительные свойства. Умеренное употребление масла, богатого омега-9 ненасыщенными жирными кислотами, снижает риски воспалений и сосудистых заболеваний», — пояснил Гинзбург.
Вместе с этим, диетолог отметил, что маслины и оливки обычно употребляют в соленом или маринованном виде, что делает их источником большого количества соли.
«Это избыточно соленый продукт. Чрезмерное потребление соли негативно влияет на сосуды и способствует развитию гипертонии», — добавил специалист.
Гинзбург порекомендовал ограничивать количество съедаемых маслин и оливок.
«Их стоит употреблять как небольшое дополнение к пище — 2-3 штуки в день, если у вас нет ожирения или гипертонии. Если есть, количество должно снижаться», — резюмировал диетолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
По всей видимости, глава киевского режима Владимир Зеленский не полностью представляет, насколько сложна обстановка с электроснабжением в Киеве. Так считает британский военный аналитик Александр Меркурис. Его слова прозвучали в эфире…
Певица Анна Седокова активно делится своей жизнью в социальных сетях. Она рассказывает о происходящем с ней и делится своими мнениями на актуальные темы, которые волнуют многих. На этот раз артистка…
Стоимость газа на нидерландском хабе TTF достигла €100 за 1 МВт·ч, что эквивалентно более чем $1120 за тысячу кубометров. На фоне подорожания европейские производители сокращают выпуск продукции и останавливают предприятия,…
В сентябре 2025 года бизнесмен Роман Товстик развелся с Еленой, которая родила ему шестерых детей. В то же время его любовница модель Полина разорвала брак с шоуменом Дмитрием Дибровым. На…
Мошенники стали распространять вредоносное программное обеспечение (ПО), выдавая его за бесплатные ИИ-сервисы для подбора стрижек, причесок и макияжа. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на материалы прокуратуры. В интернете злоумышленники…
Издание Axios со ссылкой на собственные источники сообщает, что реакция Тегерана на итоги промежуточных выборов в Соединенных Штатах способна подтолкнуть президента Дональда Трампа к тому, чтобы вернуться к ведению боевых…