Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Маслины и оливки обладают множеством полезных свойств, но их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, предупредил доктор медицинских наук и диетолог Михаил Гинзбург в интервью радио Sputnik.
Оливки и маслины — один и тот же продукт, различающийся лишь цветом, и по составу они практически идентичны. Данные плоды богаты витаминами, микро- и макроэлементами, а также природными антиоксидантами.
«Оливковое масло, которое содержится в этих плодах, очень ценится в средиземноморской и французской кухнях за его оздоровительные свойства. Умеренное употребление масла, богатого омега-9 ненасыщенными жирными кислотами, снижает риски воспалений и сосудистых заболеваний», — пояснил Гинзбург.
Вместе с этим, диетолог отметил, что маслины и оливки обычно употребляют в соленом или маринованном виде, что делает их источником большого количества соли.
«Это избыточно соленый продукт. Чрезмерное потребление соли негативно влияет на сосуды и способствует развитию гипертонии», — добавил специалист.
Гинзбург порекомендовал ограничивать количество съедаемых маслин и оливок.
«Их стоит употреблять как небольшое дополнение к пище — 2-3 штуки в день, если у вас нет ожирения или гипертонии. Если есть, количество должно снижаться», — резюмировал диетолог.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…
В Ессентуках произошло смертельное ДТП. Как сообщила краевая Госавтоинспекция, авария случилась 26 апреля в 17:40 на улице Гааза. По предварительным данным, водитель Lada Largus при повороте налево не уступил дорогу…