Эксперты отметили, что с возрастом уровень кальция в организме начинает снижаться. Это может привести к остеопорозу или воспалению кишечника. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что самое большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Он отметил, что не все они будут полезны организму в пожилом возрасте.
По его словам, полезнее кефир, ряженка и простокваша, потому что там меньше лактозы, которая содержит много сахара. Его нужно ограничивать людям после 50 лет, подчеркнул врач.
Если человек не любит молочные продукты, то можно получить необходимые вещества из рыбных консервов или вареной рыбы, где развариваются косточки.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что людям после 50 лет нужно включить в рацион яичную скорлупу. Этот продукт поможет поддерживать уровень кальция на необходимом уровне.
Ранее диетолог Кадырова предупредила, что колбаса и мясные консервы портят кожу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Верховный суд Донецкой Народной Республики заочно приговорил наемника Вооруженных сил Украины (ВСУ) из США Майкла Кита Гарсии Бриголы к 13 годам лишения свободы. Об этом «КП Донецк» сообщили в прокуратуре.…
Депутат Госдумы Анатолий Вассерман предостерег учащихся от применения искусственного интеллекта, назвав учёбу одной из самых содержательных задач, которую крайне нежелательно перепоручать «имитаторам интеллекта». По его мнению, обращение к ИИ-инструментам таит…
Американский лидер Дональд Трамп жёстко обратился к Ирану. Об этом он написал в социальных сетях. Президент США посетовал, что Тегеран никак не может собраться с мыслями. Иранцы не знают, как…
Блогер Дмитрий Пучков, известный под псевдонимом Гоблин, заявил, что россиянам следует перейти на сбалансированное питание и не забывать про супы. Своим мнением он поделился в эфире радио Sputnik. Сам Пучков…
Вице-премьера и полпреда президента России в ДФО Юрия Трутнева удивили цены на яблоки на Чукотке. На рост цен он обратил внимание на совещании по социально-экономическому развитию округа, передает РИА Новости.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский высказался об ударах по России. Об этом говорится в его телеграм-канале. Зеленский заявил, что ВСУ якобы способны наносить удары по прямой на расстоянии более 1500…