Эксперты отметили, что с возрастом уровень кальция в организме начинает снижаться. Это может привести к остеопорозу или воспалению кишечника. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что самое большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Он отметил, что не все они будут полезны организму в пожилом возрасте.
По его словам, полезнее кефир, ряженка и простокваша, потому что там меньше лактозы, которая содержит много сахара. Его нужно ограничивать людям после 50 лет, подчеркнул врач.
Если человек не любит молочные продукты, то можно получить необходимые вещества из рыбных консервов или вареной рыбы, где развариваются косточки.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что людям после 50 лет нужно включить в рацион яичную скорлупу. Этот продукт поможет поддерживать уровень кальция на необходимом уровне.
Ранее диетолог Кадырова предупредила, что колбаса и мясные консервы портят кожу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Совет директоров Банка России принял решение сохранить ключевую ставку на уровне 14% годовых, сообщает rosbalt.ru. Пауза в смягчении денежно-кредитной политики позволит накопить больше данных для будущего решения, говорит эксперт. Экономист…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил о том, что доллар уже никому не нужен, и поделился подробностями недавней встречи с президентом «Норникеля» Владимиром Потаниным. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает…
Выступая на Деловом форуме БРИКС, президент РФ Владимир Путин сообщил, что уровень безработицы в стране достиг исторически рекордного показателя — 2,3%. Глава государства отметил, что столь низкий уровень безработицы является…
Президент России Владимир Путин, находящийся с трехдневным рабочим визитом в Индии, принял участие в деловом форуме БРИКС в Нью-Дели. В ходе своего выступления он обратил внимание на существенные сдвиги, произошедшие…
Глава Объединенной авиастроительной корпорации (ОАК, входит в «Ростех») Вадим Бадеха в эфире Первого канала заявил, что российский истребитель Су-57 остается единственным представителем пятого поколения, который выполняет полноценные боевые задачи. По…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко обратился к американской стороне с требованием вернуть денежные средства, которые причитаются республике за поставки калийных удобрений. Об этом в пятницу, 11 сентября, сообщает БелТА. По его…