Эксперты отметили, что с возрастом уровень кальция в организме начинает снижаться. Это может привести к остеопорозу или воспалению кишечника. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что самое большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Он отметил, что не все они будут полезны организму в пожилом возрасте.
По его словам, полезнее кефир, ряженка и простокваша, потому что там меньше лактозы, которая содержит много сахара. Его нужно ограничивать людям после 50 лет, подчеркнул врач.
Если человек не любит молочные продукты, то можно получить необходимые вещества из рыбных консервов или вареной рыбы, где развариваются косточки.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что людям после 50 лет нужно включить в рацион яичную скорлупу. Этот продукт поможет поддерживать уровень кальция на необходимом уровне.
Ранее диетолог Кадырова предупредила, что колбаса и мясные консервы портят кожу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Повышенный расход топлива сам по себе не свидетельствует о неисправности автомобиля. Об этом рассказал инженер и эксперт в области автоматизации, энергетики и цифровых технологий Павел Смирнов. В беседе с «Лентой.ру»…
В ночь на 26 октября российские войска провели серию прицельных ударов по объектам ВСУ на территории Украины, сообщило Минобороны России. Одесская область стала одним из наиболее значимых эпизодов для украинской…
В российских силовых структурах сообщили РИА Новости о ликвидации значительного сосредоточения личного состава и боевой техники, принадлежавших роте «Шквал» 127-й бригады ВСУ. Удар нанесён в районе населённого пункта Рубежное в…
Следователь по уголовному делу блогерши Лерчек (настоящее имя — Валерия Чекалина) отрицает вину в халатности, связанной с исчезновением изъятых в ходе предварительного расследования ювелирных украшений на сумму 14,4 млн рублей.…
Различия в подходах Вашингтона и Брюсселя к украинскому вопросу и взаимодействию с Москвой стали очевидны на фоне последних событий. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал вице-спикер Национального совета Словакии…
В Хабаровском крае вынесен приговор бывшему заместителю руководителя управления дорожной деятельности и внешнего благоустройства администрации Комсомольска-на-Амуре. Как сообщили в СУ СК России по Хабаровскому краю и Еврейской автономной области, суд…