Эксперты отметили, что с возрастом уровень кальция в организме начинает снижаться. Это может привести к остеопорозу или воспалению кишечника. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что самое большое количество кальция содержится в молочных продуктах. Он отметил, что не все они будут полезны организму в пожилом возрасте.
По его словам, полезнее кефир, ряженка и простокваша, потому что там меньше лактозы, которая содержит много сахара. Его нужно ограничивать людям после 50 лет, подчеркнул врач.
Если человек не любит молочные продукты, то можно получить необходимые вещества из рыбных консервов или вареной рыбы, где развариваются косточки.
Врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что людям после 50 лет нужно включить в рацион яичную скорлупу. Этот продукт поможет поддерживать уровень кальция на необходимом уровне.
Ранее диетолог Кадырова предупредила, что колбаса и мясные консервы портят кожу. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России раскритиковали США из-за задержки с освобождением россиян с танкера «Маринера». Об этом на брифинге высказалась спикер МИД РФ Мария Захарова. Дипломат отметила, что прошло немало времени с того…
Иногда песни, которые исполняют российские музыканты, не обретают популярность в России, но при этом ложатся в основу композиций западных исполнителей. Общественная служба новостей вспомнила случаи, когда заграничные звезды использовали русские…
В Челябинске большинство местных жителей в 2026 году собираются накопить около 329 000 рублей. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на пресс-службу «Авито Реклама» и «Авито». «Увеличить свои накопления в…
Звезды периодически устраивают скандалы на борту самолета. Зачастую эксцессы происходят из-за того, что между конфликтующими возникает недопонимание. Такая ситуация произошла и с певицей Любовью Успенской. Детали она рассказала в беседе…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова оценила слова министр иностранных дел Молдавии Михаил Попшой о возможном проведении референдума о присоединении к Молдавии. Российский дипломат в ходе брифинга отметила, что население…
Заммэра Москвы Петр Бирюков пообещал, что в системе отопления столицы поднимут температуру в связи с грядущим резким похолоданием. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС. По словам Бирюкова, синоптики…