Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Количество арестованных в американском штате Калифорния после празднования Дня независимости превысило 400 человек. Соответствующую информацию опубликовала газета Los Angeles Times со ссылкой на данные правоохранительных органов. Ранее телеканал ABC сообщал…
Сборная Бразилии впервые за 36 лет не сумела преодолеть барьер 1/8 финала на чемпионате мира. На мировом первенстве 2026 года пентакампеоны уступили команде Норвегии со счетом 1:2 и покинули турнир…
Посол по особым поручениям МИД РФ по вопросам преступлений киевского режима Родион Мирошник заявил, что украинские власти готовы пожертвовать останками своих военнослужащих ради создания ложной картины на предстоящем саммите НАТО.…
Шестого июля в Тегеране над куполом главного религиозного комплекса Мосаллы имама Хомейни был поднят красный флаг, символизирующий призыв к мести. Последние трое суток на территории этого комплекса проходило прощание с…
Власти Венесуэлы обнародовали обновленные данные о последствиях серии разрушительных землетрясений, произошедших в стране 24 июня. Согласно официальной сводке правительства, число погибших возросло до 3342 человек. Различные травмы и повреждения получили…
Директор департамента европейских проблем МИД РФ Владислав Масленников сообщил РИА Новости об отсутствии у Москвы оснований полагать, что НАТО изменит свою антироссийскую политику. Это заявление прозвучало в контексте текущей стратегии…