Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Telegram-канал Baza сообщил, что жительница Москвы случайно запекла айкос вместе с котлетами. Устройство взорвалось в духовке, однако пожара удалось избежать. Вероятно, айкос примагнитился к противню. Муж россиянки вовремя среагировал и…
Финансовая архитектура, сформированная государствами Содружества Независимых Государств и не зависящая от сторонних центров влияния, даёт возможность результативно закрывать широкий круг актуальных вопросов. Об этом заявил президент России Владимир Путин, выступая…
В России 39 человек из 17 регионов приговорили к лишению свободы на сроки от 10 до 26 лет за поджоги авиационной техники, объектов транспорта и связи, а также подготовку диверсий…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил, что мир между Ереваном и Баку стал свершившимся фактом. Об этом он сказал на встрече лидеров государств СНГ, передает ТАСС. По словам главы армянского правительства,…
В Подмосковье 14-летняя школьница после трех месяцев общения с мошенниками по их указанию подожгла автозаправочную станцию. По факту произошедшего возбуждены уголовные дела, сообщила прокуратура Московской области. По данным надзорного ведомства,…
Издание Politico опубликовало заявление министра международного развития Ирландии Нила Ричмонда, который предупредил, что урезание Евросоюзом помощи зарубежным государствам способно привести к росту миграции в Европу. По его словам, сокращение европейского…