Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Соединенных Штатах зафиксирован летальный случай заражения редкой «поедающей мозг» амебой. Восьмилетняя Лиллиан Смарт скончалась после купания в озере в штате Луизиана, о чем сообщила семья ребенка. По словам родственников,…
В понедельник, 24 августа, в Киеве состоится встреча «коалиции желающих». Вопросы, которые планируют обсуждать глава киевского режима Владимир Зеленский и его западные партнеры, в беседе с aif.ru прокомментировал бывший народный…
Турция рассчитывает на возобновление переговоров по урегулированию конфликта на Украине до конца года, однако конкретных сроков их проведения пока нет, сообщил РИА Новости источник в турецком правительстве. Глава российской переговорной…
Отдельные категории российских пенсионеров обладают законным правом на получение увеличенной ежемесячной суммы к страховой пенсии. Правила начисления этих доплат разъяснил доцент кафедры финансового права Университета имени О. Е. Кутафина Кирилл…
Заместитель директора по научной работе ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Александр Горелов в беседе с РИА Новости перечислил категории граждан, которым в первую очередь следует пройти вакцинацию против гриппа. В их…
В столице Гвинеи Конакри из-за схода оползня на городской мусорной свалке погибли по меньшей мере 22 человека. Информацию о случившемся распространило агентство Associated Press, ссылаясь на данные местной службы гражданской…