Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо подверг резкой критике политику европейских элит, обвинив их в русофобии и конфронтационном курсе. В своем выступлении он подчеркнул, что будущее Европы напрямую зависит от восстановления связей…
Администрация Соединенных Штатов планирует поднять вопрос обеспечения безопасности в Ормузском проливе на предстоящем саммите НАТО, который пройдет в Анкаре. Соответствующую информацию распространил телеканал CNN со ссылкой на представителя американского внешнеполитического…
В Калининграде полицейские задержали 36-летнего водителя автомобиля Mercedes, который в воскресенье совершил наезд на женщину с двумя детьми на тротуаре. По информации пресс-службы регионального УМВД, мужчина находился в состоянии опьянения,…
Британский военный аналитик Александр Меркурис заявил, что западным лидерам необходимо убедить Владимира Зеленского согласиться на мирное соглашение с Россией. Соответствующее мнение эксперт высказал в эфире YouTube-канала, комментируя взятие российскими подразделениями…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо сообщил, что итоговый документ саммита НАТО в Анкаре, запланированного на 7-8 июля, не будет содержать обязательств для стран-членов альянса по оказанию финансовой помощи Украине. Соответствующее заявление…
Президент США Дональд Трамп намеревался провести телефонный разговор с главой российского государства Владимиром Путиным после консультаций с Владимиром Зеленским. Эту информацию 5 июля распространило агентство Reuters, сославшись на высокопоставленного американского…