Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейские страны, по мнению политолога Дмитрия Евстафьева, стремительно приближаются к прямому военному столкновению с Россией. Об этом он заявил в комментарии Владимиру Соловьёву для информационной службы «Вести». Эксперт обратил внимание,…
Украинский олигарх Игорь Коломойский (внесён в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга), находящийся под стражей, высказался о возможных сроках завершения конфликта между Россией и Украиной. Об этом сообщает Telegram-канал «Политика страны».…
Депутат от правящей в Японии Либерально-демократической партии Мунэо Судзуки отправился в Россию, чтобы поспособствовать улучшению отношений между двумя странами. Его слова передает ТАСС. Судзуки написал в своем блоге, что вылетел…
Береговая охрана Швеции совместно с полицией провела проверку танкера Jin Hui у города Треллеборг на юге страны. Об этом говорится в пресс-релизе ведомства. Это уже пятый подобный случай задержания судна…
Вице-премьер Италии Маттео Сальвини, возглавляющий министерство транспорта и партию «Лига», выразил надежду на скорейшее завершение конфликта в Украине. В конце апреля верховный представитель ЕС по внешней политике Кая Каллас сообщила,…
Президент США Дональд Трамп не будет повторно откладывать свой визит в Китай. Об этом министр финансов США Скотт Бессент в интервью телеканалу Fox News. «Насколько мне известно, он не собирается…