Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» перечислил продукты, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы и препятствующие развитию инфаркта.
Он отметил, что к омертвению больших участков сердца приводит атеросклероз. «Если же забиваются сосуды помельче, мышечная ткань миокарда заменяется соединительной и развивается кардиосклероз», — уточнил врач.
В целях профилактики подобных заболеваний он рекомендовал потреблять рыбу — морские и жирные сорта. Медик призвал заменить подсолнечное масло на оливковое.
Также он посоветовал включить в рацион бобовые, например, нут, чечевицу, фасоль. Полезными для здоровья сердца спикер назвал кисломолочные продукты: кефир, ряженку, йогурт без сахара.
Постоянными в меню должны быть овощи и ягоды, обратил внимание собеседник СМИ. Также он рекомендовал потреблять лук, чеснок, куркуму, имбирь и перец.
По словам Гинзбурга, указанные продукты «обладают антиатерогенным действием и не позволяют холестерину оседать на стенках сосудов». Некоторые из них противовоспалительные, другие богаты пищевыми волокнами. Ягоды же являются «природными салицилатами, которые препятствуют развитию атеросклероза», заключил врач.
Ранее гастроэнтеролог Диляра Лебедева рекомендовала тыкву для здоровья сердца, сосудов и очищения организма от шлаков и токсинов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Следственный комитет России раскрыл подробности о соучастнице футболиста Даниила Секача, обвиняемого в убийстве предпринимательницы в Москве. Об этом сообщили в ГСУ СК РФ по столице. В ведомстве рассказали, что задержана…
Председатель Евросовета Антониу Кошта раскритиковал Владимира Зеленского за его угрозы в адрес премьер-министра Венгрии Виктора Орбана. «Но, конечно, мы не можем принять, когда даже в эмоциональный момент кто-то обращается неадекватно…
Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов (ЛДПР) выступил за предоставление гражданам, страдающим от сезонной аллергии, права на удаленную работу или отпуск в период активного цветения растений. Об этом…
В японском зоопарке города Итикава у всемирно известного детеныша японской макаки Панчи появилась подружка. Посетители заметили, что малыш, который прежде всюду носил плюшевую «маму»-орангутанга, теперь все чаще играет с обезьянкой…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков прокомментировал введение новых санкций Украины в отношении российских паралимпийцев. Его слова приводит РИА Новости. «Конечно же, это очередные абсурдные действия киевского режима», — заявил Песков.…
Эксперты по кибербезопасности компании F6 зафиксировали новую волну мошеннических кампаний, в которых злоумышленники используют механику адвент-календарей. Как сообщает Anti-Malware, пик активности пришелся на конец 2025 года. Мошенники обещали пользователям «гарантированные…