Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Аргументы и Факты» назвал полезные свойства семечек.
По его словам, семечки содержат большое количество магния, который снижает тревожность и стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Специалист уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что также семечки богаты витамином Е, цинком, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов.
Ранее Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
В испанской Севилье на ежегодной ярмарке произошел сбой аттракциона «катапульта». Во время запуска у него оборвался трос. В результате инцидента пострадали четыре человека, среди них двое детей. Об этом информирует…
Сотрудники диппредставительства Российской Федерации в Мали осудило атаку исламистов из Азавада. Об этом говорится в telegram-канале ведомства. «Посольство Российской Федерации в Республике Мали самым решительным образом осуждает трусливые нападения, совершенные…
Мужчина, ранивший ножом медицинских работников в Дагестане, работает в сфере образования. Об этом пишет РИА Новости. По данным источника, 31-летний уроженец села Тлярата Гумбетовского района Дагестана Шамиль Сурхаев оказался за…
Президент США Дональд Трамп рассказал, что он якобы получил новое предложение от руководства исламской республики. Об этом пишет ТАСС. По словам американского лидера, сначала он объявил об отмене поездки Уиткоффа…
Четверо мирных жителей, двое из которых дети, получили ранения в результате удара украинского дрона в Белгородской области. Об этом глава региона сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По словам…
Ирландский журналист Чейз Боуз прокомментировал недавнее высказывание министра иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом написал в социальной соцсети Х*. Ранее Лавров заявил, что Запад объявил нашей стране войну. А…