Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Аргументы и Факты» назвал полезные свойства семечек.
По его словам, семечки содержат большое количество магния, который снижает тревожность и стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Специалист уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что также семечки богаты витамином Е, цинком, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов.
Ранее Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Швеция и Иран обменялись заключенными на территории нейтрального государства Оман, пишет издание CNN. Обмен совершили 15-го июня в столице Омана — Маскате. Иранское правительство выдало гражданина Швеции Йохана Флодеруса и…
Террористы, которые захватили заложников в ростовском СИЗО, совершили побег в ночь на 16 июня. Об этом рассказал телеграм-канал Shot. Преступники выбили оконные решетки и спустились по канату с третьего и…
Неизвестный за рулем маломерного судна наехал на плавающего в Волге мужчину в Самарской области. Пострадавший погиб. В Центральном МСУТ СКР уточнили, что инцидент произошел вечером 15 июня. Неустановленное лицо в…
Немецкая компания Adidas запустила расследование в связи с информацией о коррупции на миллионы евро в своем китайском подразделении. Об этом сообщает издание Financial Times, ссылаясь на анонимное письмо, якобы написанное…
Известный в Бийске музыкант и композитор Николай Рязанов скончался. Об этом сообщило издание «Бийский рабочий». Коллеги запомнили Рязанова человеком с чувством доброты и искренности. В обычной жизни композитор казался скромным…
Захват заложников в ростовском СИЗО является результатом отсутствия профилактики экстремизма и распространения деструктивных идей в системе ФСИН. Именно поэтому и возникают подобные «тюремные джамааты», считает глава комитета Госдумы по информполитике…