Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Аргументы и Факты» назвал полезные свойства семечек.
По его словам, семечки содержат большое количество магния, который снижает тревожность и стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Специалист уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что также семечки богаты витамином Е, цинком, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов.
Ранее Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
В немецком городе Марбург состоялось антиправительственное шествие. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, мероприятие было посвящено неоднозначным решениям канцлера Фридриха Мерца и возможному сокращению…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо высказался о политике Владимира Зеленского в отношении нефтепровода «Дружба». Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам словацкого лидера, для него не будет новостью очередное изменение…
Парламентарий Верховной рады Александр Федиенко прокомментировал очередную инициативу властей об отмене брони для украинских мужчин. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По данным издания, депутат посчитал отмену мобилизации…
В центре Тель-Авива в субботу вечером прошёл масштабный антиправительственный митинг, в котором приняли участие тысячи человек. Как сообщает корреспондент РИА Новости, акция состоялась на фоне действующего режима прекращения огня в…
Президент России Владимир Путин поздравил народного артиста РСФСР Сергея Никоненко с 85-летием, отметив его выдающийся вклад в отечественное искусство и признание со стороны зрителей и профессионального сообщества. В поздравительной телеграмме,…
Российский спортсмен Ахмед Усманов стал первым на первенстве Европы по вольной борьбе. Об этом сообщает ТАСС. По данным источника, атлет выступал в весовой категории до 79 килограмм. И в финальном…