Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Аргументы и Факты» назвал полезные свойства семечек.
По его словам, семечки содержат большое количество магния, который снижает тревожность и стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Специалист уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что также семечки богаты витамином Е, цинком, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов.
Ранее Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Владимир Зеленский широко анонсировал свою встречу с президентом США Дональдом Трампом, которая должна состояться на полях восемьдесят первой сессии Генеральной Ассамблеи ООН, открывшейся 22 сентября в Нью-Йорке. По словам главы…
Капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин дал оценку ситуации, сложившейся вокруг боевиков Вооруженных сил Украины, оказавшихся в полном окружении на территории ДНР. Дандыкин заявил, что всех этих боевиков следует считать…
Министр обороны Польши Владислав Косиняк-Камыш официально опроверг информацию о создании Варшавой «Международного легиона» для отправки польских граждан на Украину. Об этом глава ведомства заявил в ходе брифинга во вторник. Он…
Телеведущая Эвелина Бледанс призналась, что наконец-то обрела счастье. У знаменитости бурный роман с таинственным незнакомцем. В беседе с Общественной службой новостей она рассказала, как ей удалось скрыть от всех нового…
Житель Новосибирской области заработал судимость из-за кражи чужого шашлыка. О вынесении приговора «Ленте.ру» сообщили в прокуратуре региона. Инцидент произошел в селе Кочки, где 51-летний местный житель покупал алкоголь в местном…
Реактивные беспилотники «Герань», баллистические ракеты «Искандер-М» и гиперзвуковые «Цирконы» способны преодолеть украинскую противовоздушную оборону даже при условии передачи Киеву дополнительных ракет для комплексов Patriot. Об этом пишет Telegram-канал «Военная хроника».…