Российский врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в беседе с изданием «Аргументы и Факты» назвал полезные свойства семечек.
По его словам, семечки содержат большое количество магния, который снижает тревожность и стресс, улучшает качество жизни и успокаивает центральную нервную систему. Специалист уточнил, что нехватка магния приводит развитию атеросклероза.
Гинзбург добавил, что также семечки богаты витамином Е, цинком, магнием, фолиевой кислотой, которые нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркт и инсульт. Особенно важно, что они содержат селен, дефицит которого наблюдается у многих россиян.
Несмотря на их полезность, диетолог рекомендовал есть семечки в разумных количествах, потому что это калорийный продукт, который содержит 500-600 килокалорий на 100 граммов.
Ранее Михаил Гинзбург рассказал о допустимой концентрации сахара, которую можно употребить за день. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Ранним утром 10 марта во Владивостоке произошло смертельное ДТП. В районе дома №35А на улице Борисенко 37-летний водитель Toyota Corona сбил мужчину, переходившего дорогу в неположенном месте. От полученных травм…
При утрате заграничного или российского паспорта за рубежом, гражданин России может обратиться в дипломатическое представительство или консульство для оформления временного докуммента, позволяющего вернуться на родину. Об этом пишет РИА Новости…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…
Бывший президент Гарвардского университета и экс-министр финансов США Ларри Саммерс утратил статус научного сотрудника в некоммерческой организации «Национальное бюро экономических исследований» (NBER), которая занимается предоставлением экономического анализа для властей США.…