Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал о продуктах, которые обладают небольшой калорийностью, однако способны насытить организм.
По словам эксперта, к таким продуктам относятся гречневая крупа, варёная рыба и творог.
«Для сравнения: калорийность 100 граммов сливочного масла — 700 калорий, или же в 100 граммах хлеба порядка 250 калорий. Получается, что хлеб должен быть в 2,5 сытные, чем сваренная рыба, но это не так», — пояснил диетолог.
Гинзбург уточнил, что нужно увеличить расход энергии при попытках избраться от лишнего веса.
«Если у человека вес стабилен, то можно сказать, что поступление энергии, в принципе, равно её расходу. Всё похудение сводится к тому, чтобы увеличить расход энергии, а потребление — сократить», — сообщил он.
Врач предупредил, что ощущение зябкости и холода является нормальной реакцией при похудении.
Ранее врач Гинзбург рассказал, как избавиться от жира на животе после 40 лет. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Доцент Финансового университета при Правительстве Владимир Блинов заявил, что Украина пытается подорвать влияние России на Ближнем Востоке. Об этом сообщает «Свободная Пресса». Таким образом он прокомментировал информацию, что Киев выразил…
В египетской Хургаде турист из Германии погиб после укуса змеи во время шоу заклинателя. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на полицию Германии. По данным издания, мужчина приехал на…
Евродепутат от итальянского оппозиционного «Движения 5 звезд» Данило Делла-Валле обвинил Евросоюз в использовании украинцев в качестве «пушечного мяса». Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает РИА Новости. Таким образом он…
Народная артистка РФ Лариса Долина перебралась в бывшую квартиру актера Стивена Сигала в Москве. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на telegram-канал Mash. По данным источника, это жилплощадь в элитном…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков заявил об атаке вооруженных формирований Украины на социальный объект в селе Доброе Грайворонского округа. Об этом он написал во вторник, 28 апреля, в своем канале…
Член Общественной палаты РФ двух составов, лидер движения «Гражданская солидарность» Георгий Федоров заявил, что политика запретов может привести к негативным последствиям. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам собеседника, подобный…