Диетолог Михаил Гинзбург советует для понижения сахара в крови потреблять в пищу сложноуглеводные продукты. Как рассказал эксперт в интервью изданию «Народные Новости», также для этого необходимо потреблять как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом.
По словам диетолога в таким продуктам можно отнести белый хлеб, картофель, а также белый рис. Кроме того, как считает Гинцбург, для понижения сахара в крови полезны сложноуглеводные продукты. К примеру – овсянка, гречка, и конечно же овощи. Эксперт посоветовал есть по возможности побольше рыбы. В ней содержится достаточное для организма количество кислот омега-3.
«Лучше есть небольшими порциями, но регулярно. И отдавать предпочтение рыбе, а не мясу, заменить подсолнечное масло на оливковое. А для перекусов отлично подойдут мюсли на кефире», — заключил диетолог.
Ранее врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, какой элемент является критически важным для иммунитета человека. Речь идет о магнии, который обслуживает более 300 химических процессов в организме, считает медик.
15 июня на Руси отмечали старинный народный праздник, известный как Зеленый Вьюн или Вьюнец. Он получил свое название в честь вьющегося растения — полевого вьюнка, символизирующего вечную жизнь, любовь и…
Апелляционный суд Армении отклонил иски партии «Процветающая Армения», поданные предпринимателем Гагиком Царукяном. Иски требовали признать недействительным решение Центральной избирательной комиссии об аннулировании итогов голосования на двух избирательных участках. Об этом сообщила пресс-секретарь партии…
Протоиерей Галкин отметил, что целый день народ идёт к гробнице святого и в этот день тысячи человек молятся батюшке. В этом году, по его словам, ожидается, что святейший патриарх Московский…
В европейских политических кругах возникли серьезные разногласия, связанные с возможным отстранением от должности верховного представителя ЕС по иностранным делам Каи Каллас. Портал Euronews со ссылкой на источники сообщил, что за этим может стоять председатель Европейской комиссии Урсула фон…
Латвийское правительство объявило о намерении выстроить систему защиты от беспилотных летательных аппаратов, опираясь на боевой опыт Украины. Премьер-министр страны Андрис Кулбергс в беседе с изданием Delfi сообщил, что в ближайшие…
Согласно публикации New York Times, Германия и Япония, выступавшие союзниками в годы Второй мировой войны, развернули активное перевооружение и укрепление двусторонних связей. Оба государства, как отмечает издание, испытывают настороженность в…