Диетолог Михаил Гинзбург советует для понижения сахара в крови потреблять в пищу сложноуглеводные продукты. Как рассказал эксперт в интервью изданию «Народные Новости», также для этого необходимо потреблять как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом.
По словам диетолога в таким продуктам можно отнести белый хлеб, картофель, а также белый рис. Кроме того, как считает Гинцбург, для понижения сахара в крови полезны сложноуглеводные продукты. К примеру – овсянка, гречка, и конечно же овощи. Эксперт посоветовал есть по возможности побольше рыбы. В ней содержится достаточное для организма количество кислот омега-3.
«Лучше есть небольшими порциями, но регулярно. И отдавать предпочтение рыбе, а не мясу, заменить подсолнечное масло на оливковое. А для перекусов отлично подойдут мюсли на кефире», — заключил диетолог.
Ранее врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, какой элемент является критически важным для иммунитета человека. Речь идет о магнии, который обслуживает более 300 химических процессов в организме, считает медик.
На закрытом заседании постоянного совета ОБСЕ постоянный представитель РФ при этой организации Дмитрий Полянский выступил с заявлением о положении украинских мужчин. По его словам, единственное право, которое у них сегодня…
Будущие сражения на северном фланге ДНР рискуют превзойти по своей масштабности и накалу все предыдущие этапы спецоперации. О неизбежном усложнении обстановки на данном участке передовой предупредил военкор ВГТРК Евгений Поддубный.…
Организаторы несостоявшихся концертов Канье Уэста в Санкт-Петербурге планировали показать американскому рэперу Эрмитаж, Петергоф и Дворцовую площадь. Об этом «КП-Петербург» рассказали в компании Say Agency, которая занималась подготовкой сорванного приезда музыканта.…
Глава МИД Белоруссии Максим Рыженков заявил о готовности Минска предоставить площадку для очередного раунда диалога между российской и украинской сторонами. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. По…
Коллектив учёных из Германии и Польши под руководством Йоханнеса Мюллера из Кильского университета провёл геномный анализ останков пяти человек, захороненных в элитных курганах унетицкой культуры на территории современной Польши, и…
Российские военные нанесли удар по Южному мосту, расположенному в Киеве и играющему ключевую роль в транспортной системе страны. Об этом сообщают украинские СМИ. Сооружение обеспечивает сообщение между левобережной и правобережной…