Диетолог Михаил Гинзбург советует для понижения сахара в крови потреблять в пищу сложноуглеводные продукты. Как рассказал эксперт в интервью изданию «Народные Новости», также для этого необходимо потреблять как можно меньше продуктов с высоким гликемическим индексом.
По словам диетолога в таким продуктам можно отнести белый хлеб, картофель, а также белый рис. Кроме того, как считает Гинцбург, для понижения сахара в крови полезны сложноуглеводные продукты. К примеру – овсянка, гречка, и конечно же овощи. Эксперт посоветовал есть по возможности побольше рыбы. В ней содержится достаточное для организма количество кислот омега-3.
«Лучше есть небольшими порциями, но регулярно. И отдавать предпочтение рыбе, а не мясу, заменить подсолнечное масло на оливковое. А для перекусов отлично подойдут мюсли на кефире», — заключил диетолог.
Ранее врач-диетолог Римма Мойсенко рассказала, какой элемент является критически важным для иммунитета человека. Речь идет о магнии, который обслуживает более 300 химических процессов в организме, считает медик.
Россияне удивились истории мальчика из Нижнего Новгорода, которому не удалось купить цветы для мамы. Родительница малыша опубликовала видео в социальных сетях, под кадрами оставили более четырех тысяч комментариев, а цветочный…
Блогерше Валерии Чекалиной (Лерчек) могут смягчить наказание или предоставить отсрочку приговора из-за выявленной у нее онкологии. Об этом заявил юрист Денис Хмелевской в беседе с «360.ru». «Факт выявления болезни может…
Двое военных Вооруженных сил ОАЭ стали жертвами крушения вертолета в результате технических неполадок. Об этом в понедельник, 9 марта, проинформировало Минобороны страны. Инцидент с летательным аппаратом произошел в понедельник, 9…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Австралия должна предоставить убежище женской сборной Ирана по футболу после Кубка Азии. По его мнению, решение позволить спортсменкам вернуться на родину может обернуться для…
Номера с принадлежавшего телеведущему Юрию Николаеву автомобиля выставили на продажу за 50 млн рублей. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает Telegram-канал Mash. По данным издания, продавцами являются родственники Николаева.…
В российских силовых структурах заявили РИА Новости, что в Сумской области ВСУ замешаны в незаконных схемах обогащения за счёт боевых выплат. Согласно информации от источника агентства, в отдельных украинских подразделениях…