Диетолог Гинзбург назвал продукты, снижающие уровень сахара в крови

По мнению диетолога Михаила Гинзбурга, для снижения сахара в крови необходимо употреблять в пищу сложные углеводы. В интервью изданию «Народные Новости» эксперт заявил, что для этого нужно ограничить продукты с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, картофель, рис.

Как утверждает Гинзбург, для снижения сахара в крови полезны  овсяная и гречневая крупа, а также овощи. «Ешьте побольше рыбы, в ней содержится достаточно большое количество кислот омега-3», – порекомендовал он.

Диетолог подчеркнул, что лучше есть маленькими порциями, но регулярно. Вместо   подсолнечного масла  использовать оливковое, а на завтрак или в качестве перекуса есть мюсли с кефиром, заключил диетолог.

Ранее Общественная Служба Новостей сообщала о том, что британская врач-невролог Шае Датта сообщила изданию Eat This, Not That, что отказ от всех видов сыров и шоколада помогает избавиться от мигреней.