Регулярное употребление шпината позволит сохранить красоту и молодость, заявил 5 мая в эфире телеканала «Россия 1» врач-диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
По его словам, листья шпината богаты кальцием и витамином С, который усиливает синтез коллагена и делает кожу более эластичной. Также в зелени содержится большое количество витамина А, который оказывает положительное влияние на состояние кожных покровов.
«А еще шпинат — это источник фолиевой кислоты, чрезвычайно важной для процессов регенерации. Она омолаживает организм, но ее нехватка может привести к тяжелым формам малокровия (анемии)», — указал специалист.
Гинзбург также отметил, что шпинат может помочь укрепить сосуды и костную ткань организма, а содержащийся в его составе витамин К способен препятствовать повреждению сосудов при атеросклерозе.
Ранее диетолог Кортни Д’Анджело назвала шпинат продуктом для быстрого похудения. По ее словам, это крайне полезный для организма продукт, который содержит в себе витамины, антиоксиданты и минералы — все они способствуют уменьшению количества жира на животе.
Освобождение Константиновки в Донецкой Народной Республике подразделениями Вооруженных сил РФ нанесло серьезный урон киевскому режиму. Отказ украинской стороны забрать тела военнослужащих ВСУ, погибших в боях за этот населенный пункт, продиктован…
Эксперт Королевского метеорологического института Нидерландов Петер Сигмунд в беседе с РИА Новости объяснил аномальную жару в Европе сочетанием устойчивого антициклона, притока теплого воздуха и глобального потепления. Область высокого давления медленно…
В июне 2024 года суммарные объемы выпуска коньяка в России сократились на 26,67 процента относительно того же месяца прошлого года. Данные Росалкогольтабакконтроля (РАТК) привел «Коммерсантъ». За отчетный период в стране…
Визовый центр Словакии временно приостановил прием заявлений на шенгенские визы почти по всем целям поездки, сообщили в АТОР. В июле и августе документы будут принимать только на визы для спортивных…
На 81-м году жизни скончался выдающийся конструктор бронетехники Владимир Домнин, стоявший у истоков создания танков Т-72, Т-90А и Т-72БА, сообщили в концерне «Уралвагонзавод». Он начал службу военным представителем на УВЗ…
Летняя ситуация на российском топливном рынке 2026 года вынуждает многих автолюбителей пересматривать свои привычки. Из-за временного дефицита и проблем с логистикой на некоторых автозаправочных станциях водителям приходится заправляться тем, что…