Регулярное употребление шпината позволит сохранить красоту и молодость, заявил 5 мая в эфире телеканала «Россия 1» врач-диетолог и доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
По его словам, листья шпината богаты кальцием и витамином С, который усиливает синтез коллагена и делает кожу более эластичной. Также в зелени содержится большое количество витамина А, который оказывает положительное влияние на состояние кожных покровов.
«А еще шпинат — это источник фолиевой кислоты, чрезвычайно важной для процессов регенерации. Она омолаживает организм, но ее нехватка может привести к тяжелым формам малокровия (анемии)», — указал специалист.
Гинзбург также отметил, что шпинат может помочь укрепить сосуды и костную ткань организма, а содержащийся в его составе витамин К способен препятствовать повреждению сосудов при атеросклерозе.
Ранее диетолог Кортни Д’Анджело назвала шпинат продуктом для быстрого похудения. По ее словам, это крайне полезный для организма продукт, который содержит в себе витамины, антиоксиданты и минералы — все они способствуют уменьшению количества жира на животе.
В Киеве насчитывается девять мостов, которые ВСУ задействуют для доставки вооружений и комплектующих. Российская армия наносит удары по двум основным переправам — Северному и Южному мостам, сообщил в эксклюзивном комментарии…
Российские силовые структуры сообщили РИА Новости о том, что командир 430-го полка беспилотных систем ВСУ Евгений Ткаченко, скрывавший потери личного состава и снимавший денежные средства с банковских карт погибших подчиненных,…
Директор Института клинической медицины СамГМУ Минздрава России, заведующий кафедрой инфекционных болезней с курсом эпидемиологии Дмитрий Константинов заявил ТАСС, что популярные домашние средства вроде чая с малиной, мёда, лимона и тёплого…
Академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко предупредил о рисках, связанных с появлением новых вариантов гриппа. По его оценке, иммунная защита, которая сформировалась у жителей России…
С наступлением октября владельцам садовых участков следует заняться подготовкой растений к зимнему периоду. Об этом «Вечерней Москве» сообщил биолог и агроном Михаил Воробьев. По его словам, ключевые мероприятия включают внесение…
В ночь на 6 октября силы противовоздушной обороны ликвидировали 650 беспилотных летательных аппаратов на подлете к Московскому региону. Об этом сообщил мэр столицы Сергей Собянин в своем канале в мессенджере…