Диетолог Галина назвала здоровье кишечника основой крепкого иммунитета

Осенний прием витаминов не способен сам по себе укрепить иммунитет, поскольку работа иммунной системы не зависит напрямую от времени года. Об этом рассказала интегративный врач-эндокринолог и диетолог Кристина Галина, передает «Газета.Ru».

По словам специалиста, состояние иммунитета во многом связано с работой желудочно-кишечного тракта. В стенке кишечника содержится большое количество иммунных клеток, а состояние микробиоты влияет на защитные механизмы организма.

Галина отметила, что осенью многие начинают принимать витамины и чаще употреблять продукты, которые считают полезными для иммунитета, например лимон и имбирь. Однако, по ее словам, иммунная система не работает по сезонному принципу.

Врач посоветовала обратить внимание на состояние ЖКТ при регулярных проблемах с пищеварением. Среди возможных симптомов она назвала тошноту, изжогу, вздутие, боли или тяжесть в животе, а также нарушения стула. В таких случаях специалист рекомендует не ограничиваться подавлением симптомов, а пройти обследование.

Галина подчеркнула, что поддержание иммунитета зависит не от одного витамина, а от совокупности ежедневных факторов. К ним она отнесла полноценное питание, нормальную работу кишечника, достаточный сон, физическую активность и контроль стресса.

Ранее Старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов перечислил меры, помогающие укрепить иммунитет в осенний период. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.