Дефицит микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пище, может привести к проблемам со здоровьем. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала о защищающем организм микроэлементе селен.
Она отметила, что он способствует синтезу гормонов щитовидной железы и усвоению йода. Также селен необходим для предотвращения риска развития опухолей. По словам Фус, данный микроэлемент играет важную роль в работе иммунитета, сердца и репродуктивной системы.
Однако при приготовлении из продуктов уходит около 80% селена. Фус назвала такими продуктами мясо, овощи, фрукты и молоко. Диетолог порекомендовала включать в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, который является источником микроэлемента, каши, свежие овощи и фрукты.
Специалист советует проверять наличие селена в организме при гипотиреозе, проблемах с сердцем, заболеваниях органов пищеварения и снижении мышечного тонуса. В заключении Фус предупредила, что препараты с содержанием селена необходимо принимать только при согласии медика.
Как писала Общественная служба новостей ранее, биофизик, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал об опасности приема больших доз витамина С. Подробнее читайте в следующем материале.
Эпидемии хантавируса не будет, поскольку инфекция не передаётся от человека к человеку. Об этом РИА Новости рассказал профессор Владимир Никифоров. Вирус распространяется только от грызунов к людям, поэтому массового распространения…
На пути к заключению окончательной сделки с Ираном удалось добиться существенного прогресса. Об этом сообщил глава Белого дома Дональд Трамп, о чем написал в социальной сети Truth Social. Учитывая запросы…
Глава дипломатической миссии Российской Федерации в Берлине Сергей Нечаев проинформировал, что местные власти приняли решение о проведении крайне быстрой милитаризации и начали реализовывать эту политику в ущерб другим сферам. В ходе диалога с интернет-изданием «Известия» он отметил,…
В Турине на международном форуме «Becoming the Surgeon of the Future» широкой публике впервые представили цифровую систему, созданную с помощью искусственного интеллекта и получившую имя Кай Рид. Мероприятие, организованное компанией…
Министерство транспорта России предложило разрешить многодетным семьям с четырьмя и более детьми бесплатно парковать два автомобиля. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на пресс-службу ведомства. Соответствующую рекомендацию направят регионам,…
Посол России в Германии Сергей Нечаев заявил, что антироссийский курс Берлина негативно отражается прежде всего на самой ФРГ. По его словам, политика, направленная на ослабление России, уже привела к серьезным…