Дефицит микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пище, может привести к проблемам со здоровьем. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала о защищающем организм микроэлементе селен.
Она отметила, что он способствует синтезу гормонов щитовидной железы и усвоению йода. Также селен необходим для предотвращения риска развития опухолей. По словам Фус, данный микроэлемент играет важную роль в работе иммунитета, сердца и репродуктивной системы.
Однако при приготовлении из продуктов уходит около 80% селена. Фус назвала такими продуктами мясо, овощи, фрукты и молоко. Диетолог порекомендовала включать в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, который является источником микроэлемента, каши, свежие овощи и фрукты.
Специалист советует проверять наличие селена в организме при гипотиреозе, проблемах с сердцем, заболеваниях органов пищеварения и снижении мышечного тонуса. В заключении Фус предупредила, что препараты с содержанием селена необходимо принимать только при согласии медика.
Как писала Общественная служба новостей ранее, биофизик, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал об опасности приема больших доз витамина С. Подробнее читайте в следующем материале.
В Краснодаре задержали мужчину, напавшего с холодным оружием на посетителей торгового центра West Mall. Информацию о происшествии и кадры с места событий опубликовал Telegram-канал «Осторожно, новости». На видеозаписи запечатлен момент,…
Двое злоумышленников, вооружённых холодным оружием, совершили нападение на посетителей многофункционального центра в Краснодаре. Инцидент произошёл в здании торгового комплекса West Mall, где расположено отделение МФЦ. Журналисты Life.ru и Telegram-канала SHOT…
Президент США Дональд Трамп публично обвинил премьер-министра Италии Джорджу Мелони в попытке использовать сближение с Вашингтоном для улучшения собственных политических рейтингов. Об этом сообщает РИА Новости. Заявление прозвучало на фоне обострившейся напряженности между лидерами,…
В ночь на 10 июня Вооруженные силы Украины нанесли удар по музею обороны в Севастополе. В результате атаки начался пожар, который охватил значительную часть здания. Огонь практически полностью уничтожил знаменитую…
Мероприятия, приуроченные ко Дню памяти и скорби, проходят с субботы по понедельник на двух ключевых площадках Москвы — ВДНХ и в Музее Победы. О программе сообщили на официальном сайте мэра…
Запорожская атомная электростанция подтвердила готовность передать Международному агентству по атомной энергии дополнительные сведения об обстоятельствах гибели своего сотрудника. Атака беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на город-спутник Энергодар привела к жертвам среди персонала объекта.…