Дефицит микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пище, может привести к проблемам со здоровьем. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала о защищающем организм микроэлементе селен.
Она отметила, что он способствует синтезу гормонов щитовидной железы и усвоению йода. Также селен необходим для предотвращения риска развития опухолей. По словам Фус, данный микроэлемент играет важную роль в работе иммунитета, сердца и репродуктивной системы.
Однако при приготовлении из продуктов уходит около 80% селена. Фус назвала такими продуктами мясо, овощи, фрукты и молоко. Диетолог порекомендовала включать в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, который является источником микроэлемента, каши, свежие овощи и фрукты.
Специалист советует проверять наличие селена в организме при гипотиреозе, проблемах с сердцем, заболеваниях органов пищеварения и снижении мышечного тонуса. В заключении Фус предупредила, что препараты с содержанием селена необходимо принимать только при согласии медика.
Как писала Общественная служба новостей ранее, биофизик, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал об опасности приема больших доз витамина С. Подробнее читайте в следующем материале.
Президент США Дональд Трамп заявил, что американские власти на данный момент не рассматривают ситуацию с возможной угрозой чумы в России как применение биологического оружия. По его словам, окончательные выводы пока…
Генерального директора парка «Патриот» Игоря Васильева отправили под домашний арест по делу о взятке. Об этом сообщают СМИ. Васильев стал еще одним фигурантом расследования, связанного с руководством парка. Подробности предъявленного…
В Екатеринбурге полиция проверяет турагентство «Конкордия-Тур» после жалобы клиента, который потерял 350 тыс. рублей и не смог улететь во Вьетнам. Об этом сообщили в пресс-группе УМВД России по Екатеринбургу. Мужчина…
Датская Полицейская разведывательная служба (PET) заявила об усилении диверсионной активности, которую ведомство связывает с Россией. По утверждению датской стороны, целью стали в том числе оборонные компании, поставляющие продукцию Украине. Об…
Директор департамента европейских проблем МИД РФ Владислав Масленников провел параллель между текущим объемом финансовых вложений Евросоюза в оборонную отрасль и уровнем затрат, наблюдавшимся в преддверии Второй мировой войны. Об этом…
Большое количество белка в рационе само по себе не приводит к снижению веса. Для похудения по-прежнему необходим дефицит калорий. Об этом рассказал врач-эндокринолог Павел Баранов, слова которого приводит Lenta.ru. Специалист…