Дефицит микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пище, может привести к проблемам со здоровьем. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала о защищающем организм микроэлементе селен.
Она отметила, что он способствует синтезу гормонов щитовидной железы и усвоению йода. Также селен необходим для предотвращения риска развития опухолей. По словам Фус, данный микроэлемент играет важную роль в работе иммунитета, сердца и репродуктивной системы.
Однако при приготовлении из продуктов уходит около 80% селена. Фус назвала такими продуктами мясо, овощи, фрукты и молоко. Диетолог порекомендовала включать в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, который является источником микроэлемента, каши, свежие овощи и фрукты.
Специалист советует проверять наличие селена в организме при гипотиреозе, проблемах с сердцем, заболеваниях органов пищеварения и снижении мышечного тонуса. В заключении Фус предупредила, что препараты с содержанием селена необходимо принимать только при согласии медика.
Как писала Общественная служба новостей ранее, биофизик, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал об опасности приема больших доз витамина С. Подробнее читайте в следующем материале.
В Калининградской области несовершеннолетний ребенок выпал из окна второго этажа. Инцидент произошел в городе Гусеве на улице Победы. Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления МЧС России. По данным ведомства,…
Исследователи из Канзасского государственного университета пришли к выводу, что интервальное голодание способно замедлять разрушительные процессы в мозге, характерные для болезни Альцгеймера. Результаты их работы были опубликованы в журнале Frontiers in…
В пресс-службе Госдепартамента Соединённых Штатов Америки поделились подробностями по поводу недавнего переговорного процесса между государственным секретарём Марко Рубио и руководителем МИД Российской Федерации Сергеем Лавровым. В ведомстве отметили, что именно представитель Москвы запросил проведение…
Малый и средний бизнес Калининградской области в первом квартале 2026 года столкнулся с серьезными налоговыми трудностями, что привело к сокращению сотрудников. Об этом информирует Rugrad. Ключевыми причинами участники круглого стола…
В дагестанском Хасавюрте произошел пожар в многоквартирном жилом доме. По данным регионального управления МЧС, возгорание началось на мансардном этаже четырехэтажного здания. Площадь пожара составила около 700 квадратных метров. На место…
Производители куриных яиц предложили установить в России диапазон цен на продукцию категории С один. Предполагается, что ценовая вилка будет действовать для закупок и розничной торговли. Об этом информирует «Коммерсантъ». По…