Дефицит микроэлементов и витаминов, которые содержатся в пище, может привести к проблемам со здоровьем. Врач-диетолог Светлана Фус рассказала о защищающем организм микроэлементе селен.
Она отметила, что он способствует синтезу гормонов щитовидной железы и усвоению йода. Также селен необходим для предотвращения риска развития опухолей. По словам Фус, данный микроэлемент играет важную роль в работе иммунитета, сердца и репродуктивной системы.
Однако при приготовлении из продуктов уходит около 80% селена. Фус назвала такими продуктами мясо, овощи, фрукты и молоко. Диетолог порекомендовала включать в свой рацион питания цельнозерновой хлеб, который является источником микроэлемента, каши, свежие овощи и фрукты.
Специалист советует проверять наличие селена в организме при гипотиреозе, проблемах с сердцем, заболеваниях органов пищеварения и снижении мышечного тонуса. В заключении Фус предупредила, что препараты с содержанием селена необходимо принимать только при согласии медика.
Как писала Общественная служба новостей ранее, биофизик, эксперт рабочей группы Национальной технологической инициативы (НТИ) «Хелснет» Андрей Ломоносов рассказал об опасности приема больших доз витамина С. Подробнее читайте в следующем материале.
Подрядчик Виктор Головченко рассказал о схеме «откатов», которые попадали замгубернатору Курской области Алексею Смирнову. Об этом информирует РИА Новости. По данным источника, Головченко стал свидетелем в деле о взяточничестве. Он…
В сети опубликованы кадры ударов ВКС России по позициям украинских операторов беспилотников. Так, от удара ФАБ-3000 оператор БПЛА улетел в небо. Об этом пишет «Российская газета». Сообщается, что бомбардировщики поразили…
В аэропорту австрийского Линца судебные приставы наложили арест на самолет Ryanair из-за спора с пассажиркой, которая добивалась выплаты компенсации после сильной задержки рейса. По данным Bild, речь шла о сумме…
Заявление президента России Владимира Путина о возможном прекращении поставок газа в страны Евросоюза вызвало тревожную реакцию на Западе, пишет Sohu. «Одно предложение Владимира Путина заставило Запад коллективно запаниковать. Кто станет…
В ОАЭ британский турист оказался под следствием после того, как снял на телефон ракетный удар по Дубаю. По данным зарубежных СМИ, 60-летний мужчина вошел в число иностранцев, которых обвинили по…
В США раскрыли личность мужчины, открывшего огонь возле синагоги в штате Мичиган. Об этом информирует NBC. По данным источника, преступником оказался 36-летний Мохаммед Бейлор Джалло. В 2016 году его уже…