Диетолог Светлана Фус пообщалась с журналистами РИА Новости и сообщила, что нарушение обмена веществ, как правило, не связано с какими-либо заболеваниями.
По словам специалиста, к самым распространенным причинам нарушения метаболизма можно отнести отказ от завтрака, недостаточное потребление воды, нерегулярное питание, большие порции, переедание за ужином, а также некачественный сон и сильный стресс.
Привести обменные процессы в норму поможет повышение в рационе доли растительной пищи. Диетолог советует употреблять больше овощей, злаковых и фруктов.
Фус заявила, что растительные продукты должны составлять две трети рациона. Они являются лучшими помощниками кишечника, способствуют очищению организма от токсинов и считаются важным источником минералов, витаминов и клетчатки.
Эксперт также подчеркнула необходимость достаточного объема выпитой за день воды. Также диетолог советует отказаться от сладкого и мучного.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Светлана Фус рассказала, что переедание, неправильное пережевывание пищи, запивание ее большим объёмом воды способствуют газообразованию, а некоторая еда провоцирует брожение в желудке.
Актриса Наталья Андрейченко призналась в своем сильном желании вернуться в Россию. 70-летняя актриса не смогла сдержать слез, когда говорила о своей родной стране и мечтах о работе на российском театральном…
Врач Ангелина Казанцева в беседе с ТАСС опровергла распространенное заблуждение, что очки способны ухудшить зрение. По ее словам, этот стереотип устойчиво передается из поколения в поколение, несмотря на прогресс офтальмологии.…
Сестра певицы Жанны Фриске посетила могилу певицы в преддверии 11-й годовщины ее смерти. Наталья Фриске пришла на кладбище вместе с дочерью Луной и отцом Владимиром. Жанна Фриске ушла из жизни…
В интервью, опубликованном газетой New York Times, лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп дал неоднозначную характеристику действующему главе израильского правительства Биньямину Нетаньяху. Политический деятель обратил внимание на то, что считает…
Власти входящих в состав ЕС держав, по мнению аналитиков издания Strategic Culture, проявляли крайнюю степень лицемерия, когда рассуждали о необходимости объявления перемирия в рамках бушующего на украинской территории противостояния. В…
Соединенные Штаты Америки и Исламская Республика Иран заключили двустороннее соглашение. Администрация президента США приняла на себя обязательство демонтировать морскую блокаду, ранее установленную против иранских портов и судоходства в акватории Персидского…