Диетолог Светлана Фус пообщалась с журналистами РИА Новости и сообщила, что нарушение обмена веществ, как правило, не связано с какими-либо заболеваниями.
По словам специалиста, к самым распространенным причинам нарушения метаболизма можно отнести отказ от завтрака, недостаточное потребление воды, нерегулярное питание, большие порции, переедание за ужином, а также некачественный сон и сильный стресс.
Привести обменные процессы в норму поможет повышение в рационе доли растительной пищи. Диетолог советует употреблять больше овощей, злаковых и фруктов.
Фус заявила, что растительные продукты должны составлять две трети рациона. Они являются лучшими помощниками кишечника, способствуют очищению организма от токсинов и считаются важным источником минералов, витаминов и клетчатки.
Эксперт также подчеркнула необходимость достаточного объема выпитой за день воды. Также диетолог советует отказаться от сладкого и мучного.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Светлана Фус рассказала, что переедание, неправильное пережевывание пищи, запивание ее большим объёмом воды способствуют газообразованию, а некоторая еда провоцирует брожение в желудке.
В воскресенье Рашид Темрезов официально вступил в должность главы Карачаево-Черкесской Республики. Об этом заявил председатель парламента КЧР Александр Иванов в ходе заседания народного собрания региона. «Рашид Темрезов вступил в должность главы Карачаево-Черкесии», – произнес Иванов, открывая…
Президент Франции Эммануэль Макрон подтвердил принадлежность архипелага Сен-Пьер и Микелон в Атлантическом океане Франции, отреагировав на карту, распространённую президентом США Дональдом Трампом, где эта территория обозначена как американская. Соответствующее заявление…
ВС России этой зимой могут зайти в Запорожье, заявил командир 1-го отдельного штурмового полка ВСУ Дмитрий Филатов. Его слова приводит украинское издание «Страна.ua». По словам Филатова, одним из основных направлений…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова высказала позицию о том, что работа депутатов должна находиться под контролем избирателей после завершения выборных кампаний. Этим мнением дипломат поделилась в разговоре с ТАСС.…
В Москве 20 сентября сопредседатель координационного совета при ОП РФ по общественному контролю за голосованием Алексей Песков выступил на брифинге в ситуационном центре ОП по наблюдению за выборами. Об этом сообщает ТАСС. Он сообщил, что общественные наблюдатели фиксируют агрессивное поведение представителей отдельных оппозиционных…
Посол России в Казахстане Алексей Бородавкин принял участие в голосовании на выборах депутатов Государственной Думы, которое состоялось в Астане. После посещения избирательного участка дипломат сообщил журналистам, что процесс волеизъявления граждан…