Диетолог Светлана Фус пообщалась с журналистами РИА Новости и сообщила, что нарушение обмена веществ, как правило, не связано с какими-либо заболеваниями.
По словам специалиста, к самым распространенным причинам нарушения метаболизма можно отнести отказ от завтрака, недостаточное потребление воды, нерегулярное питание, большие порции, переедание за ужином, а также некачественный сон и сильный стресс.
Привести обменные процессы в норму поможет повышение в рационе доли растительной пищи. Диетолог советует употреблять больше овощей, злаковых и фруктов.
Фус заявила, что растительные продукты должны составлять две трети рациона. Они являются лучшими помощниками кишечника, способствуют очищению организма от токсинов и считаются важным источником минералов, витаминов и клетчатки.
Эксперт также подчеркнула необходимость достаточного объема выпитой за день воды. Также диетолог советует отказаться от сладкого и мучного.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Светлана Фус рассказала, что переедание, неправильное пережевывание пищи, запивание ее большим объёмом воды способствуют газообразованию, а некоторая еда провоцирует брожение в желудке.
Поисково-волонтерский отряд «ЛизаАлерт» в своих социальных сетях разместил ориентировку на пропавшую в городе Аше Челябинской области 9-летнюю девочку. По данным сообщения, ребенок вечером 25 мая вышел из дома и не…
Во Владивостоке произошла авария, в результате которой была нарушена подача электроэнергии в многоквартирные дома в городе. Это следует из заявления прокуратуры Приморья. «В понедельник в результате аварий на фидерах трансформаторной подстанции „Загородная“ произошло прекращение электроснабжения жителей улиц Беляева,…
Обозреватель Sky News Джон Спаркс усомнился, что записанное в Харькове видео-приглашение Владимира Зеленского заставит председателя Китая Си Цзиньпина посетить конференцию в Швейцарии. Об этом пишет РИА Новости. В публикации напомнили…
Омбудсмен ЛНР Анна Сорока заявила, что на территории республики обнаружено как минимум четыре массовых захоронения останков погибших от обстрелов ВСУ людей. Об этом сообщает агентство ТАСС. По ее словам, захоронения…
Прокуратура Приморья направила уголовное дело против американца Гордона Блэка в суд для рассмотрения по существу. Такой информацией делится ТАСС, ссылаясь на пресс-службу прокуратуры. Отмечается, что обвинительное заключения было утверждено прокуратурой Первомайского района Владивостока.…
Вокруг отношений Бена Аффлека и Дженифер Лопес продолжают ходить слухи. Многие считают, что в скором времени дело дойдет до развода. Сама Джей Ло неоднократно отвечала на прямые вопросы репортеров, но…