Диетолог Светлана Фус пообщалась с журналистами РИА Новости и сообщила, что нарушение обмена веществ, как правило, не связано с какими-либо заболеваниями.
По словам специалиста, к самым распространенным причинам нарушения метаболизма можно отнести отказ от завтрака, недостаточное потребление воды, нерегулярное питание, большие порции, переедание за ужином, а также некачественный сон и сильный стресс.
Привести обменные процессы в норму поможет повышение в рационе доли растительной пищи. Диетолог советует употреблять больше овощей, злаковых и фруктов.
Фус заявила, что растительные продукты должны составлять две трети рациона. Они являются лучшими помощниками кишечника, способствуют очищению организма от токсинов и считаются важным источником минералов, витаминов и клетчатки.
Эксперт также подчеркнула необходимость достаточного объема выпитой за день воды. Также диетолог советует отказаться от сладкого и мучного.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Светлана Фус рассказала, что переедание, неправильное пережевывание пищи, запивание ее большим объёмом воды способствуют газообразованию, а некоторая еда провоцирует брожение в желудке.
Парламентарий от фракции КПРФ Георгий Камнев назвал категории россиян, обладающих правом досрочного выхода на пенсию. Его цитирует ТАСС. Депутат уточнил: перечень таких граждан в стране достаточно широк и не ограничивается…
Семьи, у которых на счете материнского капитала осталось не более 10 тысяч рублей, могут получить эти средства в виде единовременной выплаты и использовать их на любые нужды. Об этом ТАСС…
Экономике Британии обещают серию шоков, если судоходство в Ормузском проливе не будет восстановлено в ближайшие годы. Об этом информирует издание Independent, ссылаясь на аналитический отчет консалтинговой компании EY. Критическим сроком…
В Санкт-Петербурге 3 августа произошло возгорание на кровле здания, расположенного на Лиговском проспекте. Огнем оказалась охвачена площадь в 300 квадратных метров, о чем проинформировали в пресс-службе регионального главка МЧС. Сигнал…
Народный артист России Николай Бурляев выступил с резкой критикой в адрес планов режиссёра Сарика Андреасяна по созданию новой экранизации романа Льва Толстого «Война и мир». В разговоре с NEWS.ru деятель…