Диетолог Светлана Фус пообщалась с журналистами РИА Новости и сообщила, что нарушение обмена веществ, как правило, не связано с какими-либо заболеваниями.
По словам специалиста, к самым распространенным причинам нарушения метаболизма можно отнести отказ от завтрака, недостаточное потребление воды, нерегулярное питание, большие порции, переедание за ужином, а также некачественный сон и сильный стресс.
Привести обменные процессы в норму поможет повышение в рационе доли растительной пищи. Диетолог советует употреблять больше овощей, злаковых и фруктов.
Фус заявила, что растительные продукты должны составлять две трети рациона. Они являются лучшими помощниками кишечника, способствуют очищению организма от токсинов и считаются важным источником минералов, витаминов и клетчатки.
Эксперт также подчеркнула необходимость достаточного объема выпитой за день воды. Также диетолог советует отказаться от сладкого и мучного.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что Светлана Фус рассказала, что переедание, неправильное пережевывание пищи, запивание ее большим объёмом воды способствуют газообразованию, а некоторая еда провоцирует брожение в желудке.
Бизнесмен из США Илон Маск отреагировал на решение Евросоюза оштрафовать его соцсеть Х* на 120 млн евро. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. О принятом решении объявил…
Народная артистка РФ Лариса Долина в эфире программы «Пусть говорят» на Первом сообщила, что аферисты осуществляли за ней круглосуточную слежку во время реализации мошеннической схемы. «На связи я была постоянно, у меня телефон был включен на громкую связь постоянно.…
Сегодня, 5 декабря, президент России Владимир Путин закончил государственный визит в Индию. Об этом пишет ТАСС. По данным издания, на индийской авиабазе Палам российского лидера ждал президентский борт Ил-96. Об…
В японском городе Михама власти решили через суд привлечь к ответственности местного жителя старше 60 лет за многолетние оскорбления и давление на сотрудников администрации. Об этом сообщает издание Sora News.…
Как удалось выяснить AFP, прокуратура Франции не выявила доказательств иностранного вмешательства в инцидент с пролетом нескольких беспилотников над военно-морской базой Иль-Лонг. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает ТАСС. «Никакой…
В Германии Бундестаг отклонил проект резолюции о передаче Киеву российских активов. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщает РИА Новости. Документ содержит текст обращения фракции «Зеленых» к кабмину ФРГ относительно…