Исследователи из проекта Деменция.net сообщают, что суперэйджеры — люди старше 80 лет с острым умом — придерживаются определенных паттернов питания, что помогает им сохранять здоровье и активность на протяжении долгих лет. Об этом сообщает «Газета.Ru».
Доктор Эльвира Фесенко отмечает, что эти люди предпочитают разнообразные продукты, включая цельнозерновые, овощи, фрукты, а также следуют принципам здорового питания, соблюдая, например, диету DASH и средиземноморскую диету.
Эксперты подчеркивают, что подобный рацион способствует сохранению когнитивных функций и профилактике нейродегенеративных заболеваний. Кроме того, суперэйджеры могут придерживаться скандинавской диеты, учитывая продукты местного производства, такие как рыба и ягоды.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
В пятницу, 13 марта, на Земле ожидается новая магнитная буря слабого уровня G1. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН, геомагнитные возмущения должны усилиться вечером, а…
Эндокринолог Максим Кузнецов посоветовал людям, которые хотят сбросить вес, обратить внимание на простой ужин из отварного картофеля, слабосоленой сельди и огурцов. Об этом он рассказал в своем Telegram-канале. По словам…
Бывший боец ЧВК «Вагнер» с позывным Бармалей указал на одну деталь, отличающую тех, кто недолго служил в компании. Об этом он написал в собственном телеграм-канале. Бармалей высмеял тех, кто клеит…
Российские спортсмены, представившие страну на текущей Паралимпиаде в Италии, получат по миллиону рублей. Об этом пишет ТАСС. Как рассказал глава Паралимпийского комитета России (ПКР) Павел Рожков, деньги выделит один из…
Официальный представитель МИД Ирана Эсмаил Багаи назвал условия для прекращения нанесения Вооруженными силами страны ответных ударов на атаки США и Израиля. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает ТАСС. По…
У рэпера Басты, настоящее имя которого Василий Вакуленко, и его семьи может быть недвижимость в Москве, Подмосковье и Ростове-на-Дону на сотни миллионов рублей. Об этом сообщил Telegram-канал «Звездач». По данным…