Диетолог Адам Эназ рассказал, о каких проблемах со здоровьем могут говорить круги под глазами. Об этом сообщает Techno Dzen.
По словам специалиста, бледность кожи и темные круги под глазами могут свидетельствовать о недостатке железа в организме. Этот элемент играет ключевую роль в транспортировке кислорода к органам, и его дефицит приводит к снижению иммунитета, частым простудным заболеваниям и кашлю.
Кроме того, анемия может проявляться одышкой при выполнении повседневных дел. В тяжелых случаях недостаток железа способен спровоцировать серьезные осложнения, включая стенокардию и боли в груди. Помимо этого, при дефиците железа ухудшается состояние ногтей, волос и сердца.
Для восполнения железа важно соблюдать правильное питание. В рационе должны присутствовать телячья печень, мидии, инжир, соевые бобы, киноа, яйца, тофу, бразильские орехи и нут.
Ранее диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе употребления суши. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Численность индонезийских студентов в российских вузах превысила 600 человек. Показатель демонстрирует устойчивую динамику роста, отражая повышающийся интерес молодежи Индонезии к образовательным программам РФ. Сведения озвучил в беседе с ТАСС заместитель…
Северо-Западная транспортная прокуратура инициировала проверку после инцидента, произошедшего с пассажирами международного авиарейса, следовавшего из Калининграда в Шарм-эль-Шейх. Информацию о начале разбирательства предоставили РИА Новости в пресс-службе надзорного ведомства. При посадке…
Певец Стас Пьеха отреагировал на замечания интернет-пользователей по поводу своей физической формы. Поводом для критики послужил опубликованный артистом видеоролик, на котором он выполнял отжимания. В ответных комментариях в Instagram исполнитель…
Генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев заявил, что сотрудники Запорожской АЭС продолжают поддерживать объект в абсолютно безопасном состоянии, несмотря на непрекращающиеся ежедневные обстрелы со стороны ВСУ. Его слова прозвучали на…
Эксперт программы Народного фронта «Кулибин-Клуб» Олег Заремба рассказал о возможностях лазерной установки, смонтированной на наземном робототехническом комплексе «Курьер». По его словам, такая система способна уничтожить боеприпас без детонации, прожигая взрывчатое…
Суд в Белграде избрал меру пресечения в виде заключения под стражу сроком на 30 суток гражданину Турции, подозреваемому в убийстве россиянки Людмилы Турковой. Передает РИА Новости. Соответствующее решение, как сообщает…