Диетолог Адам Эназ рассказал, о каких проблемах со здоровьем могут говорить круги под глазами. Об этом сообщает Techno Dzen.
По словам специалиста, бледность кожи и темные круги под глазами могут свидетельствовать о недостатке железа в организме. Этот элемент играет ключевую роль в транспортировке кислорода к органам, и его дефицит приводит к снижению иммунитета, частым простудным заболеваниям и кашлю.
Кроме того, анемия может проявляться одышкой при выполнении повседневных дел. В тяжелых случаях недостаток железа способен спровоцировать серьезные осложнения, включая стенокардию и боли в груди. Помимо этого, при дефиците железа ухудшается состояние ногтей, волос и сердца.
Для восполнения железа важно соблюдать правильное питание. В рационе должны присутствовать телячья печень, мидии, инжир, соевые бобы, киноа, яйца, тофу, бразильские орехи и нут.
Ранее диетолог Марьяна Джутова рассказала о пользе употребления суши. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Командир спецназа «Ахмат» Минобороны РФ генерал-лейтенант Апти Алаудинов заявил, что действия киевского режима направлены не против российских военнослужащих, а против мирного населения. Об этом в среду, 17 июня, сообщает ТАСС.…
Певица Любовь Успенская в разговоре призналась, что спектакль «Без свидетелей» с актером Михаилом Ефремовым в главной роли вызвал у нее слезы. Об этом сообщает «Газета.Ru». Исполнение актера поразило артистку настолько,…
Музыкальный критик Сергей Соседов заявил, что в истории шоу-бизнеса было много случаев, когда артистами становились люди, которые абсолютно не обладают вокальными данными. В беседе с Общественной службой новостей он привел…
Как рассказал главный директор по цифровым технологиям и искусственному интеллекту Пентагона Кэмерон Стэнли в интервью Wired, ведомство задействовало ИИ Grok, созданный компанией xAI Илона Маска, при нанесении ударов по Ирану.…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте обозначил изменение приоритетов в обороне Европы. Он дал понять, что Соединенные Штаты утратят ведущую роль в защите континента в случае вооруженного конфликта. Заявление прозвучало на…
На популярных египетских курортах участились случаи нападения рыб-хирургов на россиян. Как сообщает Telegram-канал Baza, за последние недели в Шарм-эш-Шейхе и Хургаде пострадали уже несколько отдыхающих из России. Одна из них,…