Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, что бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов и микроэлементов. Об этом информирует «Газета.Ru».
По словам специалиста, аминокислота триптофан, содержащаяся в бананах, регулирует в организме уровень серотонина. «Этот нейромедиатор называют гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает плохое настроение и даже может впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов снижает риски этих нежелательных последствий», — поделилась диетолог.
Джутова добавила, что бананы богаты витамином B6, который поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, сахароза и фруктоза — натуральные сахара, которые способны надолго повысить энергию. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов», — подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что Минэкономразвития России планирует признать банан социально значимым продуктом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
С начала 2026 года по середину мая в Московской области количество предложений о подработке для курьеров на велосипедах выросло на 26%. Средняя ежемесячная оплата такой работы в регионе составила 51…
Украинские военные продолжают сдаваться в плен в зоне СВО. Об очередном случае заявили в Минобороны России. Он произошёл на Добропольском направлении, где российские военные забросали противника листовками с QR-кодами. Текст…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян заявил журналистам, что сохраняет надежду на получение поздравления от президента России Владимира Путина в связи с победой партии «Гражданский договор» на внеочередных парламентских выборах, состоявшихся 7…
Первые проявления рассеянного склероза нередко остаются незамеченными из-за своей неспецифичности. Пациенты списывают их на переутомление или последствия стресса, не подозревая о развитии серьезного заболевания. Врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)…
Киберпреступники пересмотрели тактику и все чаще отказываются от примитивных подделок, используя доверенные цифровые платформы для атак на пользователей и компании. Об этом РИАМО сообщил основатель и руководитель компании «Кибербастион» Владислав…
Канцлер Германии Фридрих Мерц, выступая в бундестаге, выступил против новых долгов Евросоюза, предупредив, что чрезмерная задолженность угрожает суверенитету и ограничивает свободу действий. Он напомнил, что некоторые страны ЕС уже тратят…