Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, что бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов и микроэлементов. Об этом информирует «Газета.Ru».
По словам специалиста, аминокислота триптофан, содержащаяся в бананах, регулирует в организме уровень серотонина. «Этот нейромедиатор называют гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает плохое настроение и даже может впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов снижает риски этих нежелательных последствий», — поделилась диетолог.
Джутова добавила, что бананы богаты витамином B6, который поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, сахароза и фруктоза — натуральные сахара, которые способны надолго повысить энергию. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов», — подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что Минэкономразвития России планирует признать банан социально значимым продуктом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Вологодской области пять человек получили ожоги после повреждения трубопровода с серной кислотой в результате атаки беспилотников. Об этом сообщил губернатор региона Георгий Филимонов. Пострадавших доставили в областную больницу, где…
В эстонском городе Тарту прошел довольно необычный чемпионат — его участники имитировали поросячий визг. Об этом пишет Metro. Участники перформанса изо всех сил изображали животные звуки. И старались делать это…
Российского посла в Бухаресте Владимира Липаева вызвали в ведомство после падения беспилотника в городе Галац на юго-востоке страны. Румынская сторона выразила протест, назвав инцидент нарушением суверенитета и серьезной эскалацией региональной…
Сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные заболевания, а также грипп в ближайшие пять лет останутся основными причинами смертности. Об этом сообщил ТАСС академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал об отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным градоначальника, силы противовоздушной обороны обнаружили и сбили 71 объект. «Сегодня…
Стрельба во время ужина с участием президента США Дональда Трампа и корреспондентов Белого дома произошла в отеле, который уже однажды вошёл в историю — именно здесь 45 лет назад было…