Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, что бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов и микроэлементов. Об этом информирует «Газета.Ru».
По словам специалиста, аминокислота триптофан, содержащаяся в бананах, регулирует в организме уровень серотонина. «Этот нейромедиатор называют гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает плохое настроение и даже может впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов снижает риски этих нежелательных последствий», — поделилась диетолог.
Джутова добавила, что бананы богаты витамином B6, который поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, сахароза и фруктоза — натуральные сахара, которые способны надолго повысить энергию. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов», — подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что Минэкономразвития России планирует признать банан социально значимым продуктом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Кровля четырехэтажного здания горит в жилом комплексе Loft River в Москве, сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на Telegram-канал Shot. По данным источника, площадь пожара составляет 40 квадратных метров. Отмечается, что…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил о смерти ООН. Об этом сообщает РИА Новости. По его словам, это «мертвая духом» организация. «ООН, что толку от тебя, если ты не можешь…
В Санкт-Петербурге школьник погиб после курения. Об этом в среду, 29 мая, проинформировал портал 78.ru. Уточняется, что все случилось в Стрельне. Четыре школьника курили сигареты и вейпы. Внезапно один из…
Министерство обороны России в среду, 29 мая, в своем телеграм-канале сообщило об уничтожении склада безэкипажных катеров ВСУ. Также оперативно-тактическая авиация, беспилотники, ракетные войска и артиллерия уничтожили авиационную технику противника, склад топлива для военной…
Тополиная метель — явление, когда улицы городов покрываются белым пухом, чем-то похожим на пушистые сугробы. Несмотря на впечатляющий вид многим людям с аллергией в это время приходится несладко. Разумеется, в…
Дженнифер Лопес была замечена с хмурым выражением лица, когда она направлялась к своей подруге 27 мая в Беверли-Хиллз. Эти фотографии были опубликованы Daily Mail. Папарацци подловили 54-летнюю Лопес в откровенном…