Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, что бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов и микроэлементов. Об этом информирует «Газета.Ru».
По словам специалиста, аминокислота триптофан, содержащаяся в бананах, регулирует в организме уровень серотонина. «Этот нейромедиатор называют гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает плохое настроение и даже может впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов снижает риски этих нежелательных последствий», — поделилась диетолог.
Джутова добавила, что бананы богаты витамином B6, который поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, сахароза и фруктоза — натуральные сахара, которые способны надолго повысить энергию. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов», — подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что Минэкономразвития России планирует признать банан социально значимым продуктом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В России в 2027 году могут внедрят новую систему оплаты труда педагогов, предлагающую переход от фиксированных окладов. Об этом, ссылаясь на план деятельности Минпросвещения на период с 2025 по 2030…
Племянник джазового пианиста и композитора Игоря Бриля Денис рассказал, что дядя перенес операцию. Об этом сообщает телеканал «360». При этом не подтвердил появившуюся в СМИ информацию про его экстренную госпитализацию.…
Боец специального подразделения «Ахмат» с позывным Аид Бекхан Юнусов рассказал своим подписчикам в Telegram-канале о разложившемся теле военнослужащего Вооруженных сил Украины. В публикации бойца говорится, что на одном из участков…
Мальчик, напавший на лицей в Нижнекамске, мог совершить преступление из-за мести. Об этом в четверг, 22 января, проинформировал портал 360.ru. Напомним, 13-летний мальчик утром пришел в лицей и столкнулся с…
Российского фигуриста проверяли на допинг шесть раз за год. Об этом сообщило агентство ТАСС. По данным РУСАДА, столько проверок в прошлом году прошёл одиночный фигурист Николай Угожаев. Всего в 2025…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков отказался комментировать текущую стадию переговоров с США по урегулированию конфликта на Украине перед встречей российского лидера Владимира Путина со спецпосланником его американского коллеги Стивеном Уиткоффом.…