Врач-диетолог АО «Медицина» Марьяна Джутова рассказала, что бананы являются отличным источником пищевых волокон, ряда витаминов и микроэлементов. Об этом информирует «Газета.Ru».
По словам специалиста, аминокислота триптофан, содержащаяся в бананах, регулирует в организме уровень серотонина. «Этот нейромедиатор называют гормоном счастья. При его недостаточном количестве человек плохо спит, ощущает плохое настроение и даже может впасть в депрессию. Так что регулярное употребление бананов снижает риски этих нежелательных последствий», — поделилась диетолог.
Джутова добавила, что бананы богаты витамином B6, который поддерживает нервную систему в здоровом состоянии.
«Глюкоза, сахароза и фруктоза — натуральные сахара, которые способны надолго повысить энергию. Именно по этой причине бананы отлично подходят для начала дня или для перекусов», — подытожила эксперт.
Ранее стало известно, что Минэкономразвития России планирует признать банан социально значимым продуктом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Бывший российский премьер, председатель Ассоциации юристов страны Сергей Степашин сообщил о работе правоохранительных органов России над трибуналом, под который попадут украинские неонацисты. Его слова приводит ТАСС. «Мы сейчас над этим…
Штурмовики Вооруженных Сил Украины, отказавшиеся капитулировать, были окружены и ликвидированы в районе поселка Вильча в Харьковской области. Об этом РИА Новости сообщили представители российских силовых структур. В Вильче окружили и…
Российская певица отреагировала на публичное выступление Ларисы Долиной в эфире Первого канала. Об этом артистка опубликовала пост в своем Telegram. По словам Цыгановой, это была попытка отмыть Долину через интервью…
В 2026 году минимальная заработная плата после вычета налогов составит 23 570 рублей. Такие данные озвучило РИА Новости. Напомним, это стало возможным благодаря подписанному президентом России Владимиром Путиным закону, который…
Нападающий сборной Аргентины Лионель Месси завоевал 48-й трофей в своей спортивной карьере, став чемпионом Главной футбольной лиги (MLS) вместе с «Интер Майами», пишет ТАСС. В финале плей-офф команда обыграла «Ванкувер»…
Тело 35-летней российской туристки было обнаружено в гостинице Kew Green в Гонконге. Она расположена в торговом районе Ваньчай. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. По данным источника, женщину нашли без сознания…