Врач-диетолог Марьяна Джутова объяснила, как при сидячей работе не получить ожирение. Об этом пишет РИАМО.
Она посоветовала избегать перекусов, чтобы не нарушать пищеварение. Также важно заниматься спортом. Диетолог добавила, что можно записывать всю еду и напитки, чтобы иметь представление о калориях.
Диетолог подчеркнула, что важно следить за осанкой. Правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий.
Доктор добавила, что правильное распределение порций помогает контролировать вес. Можно добавить растительное масло для заправки овощей и гарниров. Полезно добавить к еде суп и небольшой десерт, например, фрукт или кисломолочный продукт.
Врач-диетолог, кардиолог Маргарита Королева рассказала, кому полезно есть гранат. Она объяснила, что гранат – один из самых полезных фруктов, потому что в нем содержатся витамины всех групп. По ее словам, он не рекомендуется людям с индивидуальной непереносимостью.
Врач-диетолог Алена Капустина объяснила, почему фастфуд вреден для детей. Она подчеркнула, что фастфуд снижает иммунитет детей и вызывает серьезные заболевания.
Диетолог Елена Соломатина предупредила, что разгрузочные дни после новогодних праздников могут быть вредны и вызвать стресс для организма. Она посоветовала плавный выход из «углеводной комы».
Также она рассказала, как лучше вернуться к сбалансированному режиму питания после новогодних праздников. Врач посоветовала не устраивать резко разгрузочные дни и садиться на диеты после новогодних праздников. По ее словам, это может привести к еще большему набору веса.
Компания F6, специализирующаяся на информационной безопасности, сообщила ТАСС о схеме обмана художников-фрилансеров. Злоумышленники использовали обещание предоплаты, чтобы выманить у них деньги. Средняя сумма ущерба начиналась от 15 тыс. рублей, однако…
Политолог Патрик Хеннингсен проинформировал о том, что в последнее время западная элита, противодействующая мирному урегулированию на Украине, постепенно теряяет имевшийся ранее полный контроль над европейскими державами. По его словам, Запад…
В третьем сезоне реалити-шоу ТНТ «Сокровища императора» продолжается напряженная борьба за главный приз в 10 миллионов рублей. В десятом выпуске участникам снова предстоит пройти через сложные испытания в Китае, решить…
Власти Болгарии официально объявили о прекращении поставок оружия и боеприпасов на Украину, которые ранее осуществлялись из собственных военных запасов страны. Об этом сообщает издание «АБН24». О таком решении недавно публично…
В Лондоне несколько дней назад состоялась встреча так называемой евротройки, в которой приняли участие главы Великобритании, Франции и Германии. По итогам этих переговоров был объявлен список требований к России, который…
Стало известно о моменте мощного взрыва газа, который произошел в жилом доме в Самаре на улице 22-го Партсъезда. По предварительным данным, в результате этого происшествия один человек погиб и еще…