Диетолог-нутрициолог Кэтрин Джервасио рассказала, что регулярное употребление сладких напитков и алкоголя способствует быстрому набору веса. Об этом информирует Eat This, Not That.
Прежде всего она упомянула сладкий чай и кофе. Специалист пояснила, что избыточное потребление сахара может спровоцировать резистентность к лептину — гормону, который регулирует накопление жира и аппетит.
По той же причине Джервасио призвала отказаться от воды с различными вкусовыми добавками и витаминами, а также соки и газировку. Кроме этого, диетолог рекомендовала худеющим отказаться от алкоголя. Она предупредила, что регулярное распитие спиртного вредит здоровью, а ещё каждый грамм алкоголя содержит семь килокалорий.
«Алкоголь снимает запреты. Если выпить слишком много, то можно забыть о здравом смысле и перестать контролировать количество съеденного», — подытожила эксперт.
Ранее врач Панова назвала вино и сидр самым опасным алкоголем для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
О недостатке продовольствия на передовой рассказал украинский военнопленный. По его словам, воду там набирают из луж. В эксклюзивном комментарии aif.ru заслуженный военный лётчик РФ, генерал-майор Владимир Попов пояснил, что такая…
Необходимо помнить о том, что продолжительный стресс и нервное напряжение могут стать причиной интенсивного выпадения волос, вплоть до облысения. При этом своевременное лечение психологических нарушений способно помочь восстановить их рост.…
Согласно информации, распространённой пресс-службой Минпросвещения РФ, средний результат ЕГЭ у абитуриентов, зачисленных на бюджетные места в педагогические вузы страны, поднялся с 69 баллов в 2019 году до 74 баллов в…
Преступники, которые укололи девушек шприцами в московском метро, должны быть привлечены к уголовной ответственности. Об этом «Царьграду» заявил глава фонда «Право и порядок», подполковник запаса Олег Иванников. По его словам,…
Требования, выдвигаемые главой киевского режима Владимиром Зеленским, звучат как отчаянный призыв о помощи. Так утверждает бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. Свою точку зрения он высказал в эфире личного YouTube-канала.…
Единого федерального механизма, при котором фиксированная денежная премия начислялась бы автоматически исключительно за достижение тридцатилетнего рубежа в трудовой книжке, в российском пенсионном законодательстве не существует, пишет дзен-канал ПРО ФИНАНСЫ. Понятие…