Диетолог-нутрициолог Кэтрин Джервасио рассказала, что регулярное употребление сладких напитков и алкоголя способствует быстрому набору веса. Об этом информирует Eat This, Not That.
Прежде всего она упомянула сладкий чай и кофе. Специалист пояснила, что избыточное потребление сахара может спровоцировать резистентность к лептину — гормону, который регулирует накопление жира и аппетит.
По той же причине Джервасио призвала отказаться от воды с различными вкусовыми добавками и витаминами, а также соки и газировку. Кроме этого, диетолог рекомендовала худеющим отказаться от алкоголя. Она предупредила, что регулярное распитие спиртного вредит здоровью, а ещё каждый грамм алкоголя содержит семь килокалорий.
«Алкоголь снимает запреты. Если выпить слишком много, то можно забыть о здравом смысле и перестать контролировать количество съеденного», — подытожила эксперт.
Ранее врач Панова назвала вино и сидр самым опасным алкоголем для фигуры. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что Киев совершил неверный шаг, решив перейти к публичному обсуждению. Свое мнение он высказал, комментируя письмо Владимира Зеленского. Глава государства подчеркнул, что такая тактика украинской…
Как удалось выяснить BFMTV, президент Франции Эммануэль Макрон, канцлер Германии Фридрих Мерц, премьер-министр Великобритании Кир Стармер намерены встретиться 7 июня в Лондоне с главой киевского режима Владимиром Зеленским для обсуждения…
Президент России Владимир Путин заявил, что Москва стремится к достижению договоренностей, рассчитанных на длительную историческую перспективу. Глава государства подчеркнул, что краткосрочная остановка боевых действий не отвечает стратегическим интересам России. Путин…
Президент России Владимир Путин прокомментировал украинские атаки на российскую инфраструктуру. По его словам, такие действия действительно наносят стране определённый ущерб, однако из этого следует конкретный практический вывод — необходимо дальше…
В рамках делового завтрака Сбера, проходившего на Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ), глава банка Герман Греф поделился рекомендациями по поводу того, куда сейчас лучше инвестировать один миллион рублей. Как передаёт…
Президент России Владимир Путин обратился к военнослужащим со словами «Работайте, братья». Эта фраза прозвучала на фоне его последних заявлений о ходе специальной военной операции и ситуации на линии боевого соприкосновения.…