Врач-диетолог, травница Анжелика Дюваль рассказала, что лучше есть на завтрак. Об этом пишет Pravda.Ru.
Врач подчеркнула, что ночью организм восстанавливается. В это время лучше не есть пищу. По ее словам, лучше есть за два часа до сна. Завтрак должен быть полноценным.
Анжелика Дюваль объяснила, что это прием пищи, когда все органы находятся на пике своей работы и способны переваривать пищу.
Она советует пить воду с лимоном утром, так как она помогает смывать бактериальную слизь, которая образуется в глотке, в носоглотке в процессе сна.
Специалист рекомендует чередовать дни с несладкими белковыми блюдами на завтрак (омлеты, салат с морепродуктами, мясо птицы) со сложными углеводами (кашами, которые отвариваются на воде, с добавлением различных ягод и фруктов).
Ранее диетолог Гинзбург предупредил о риске смещения желудка при занятии спортом после еды. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Петропавловской Борщаговке под Киевом возник конфликт вокруг здания, которое, по сообщениям украинских пабликов, используется как военный объект и где якобы удерживают несколько десятков человек. Об этом пишет «Страна.ua». В…
На западе Казахстана силовики пресекли попытку насильственного изменения конституционного строя региона, сообщает портал TengriNews со ссылкой на Комитет национальной безопасности республики (КНБ). В ходе спецоперации оперативники задержали десять участников преступной…
Американские журналисты сообщили, что российские Воздушно-космические силы начали задействовать истребители МиГ-35 для перехвата дальнобойных украинских беспилотников, атакующих цели в глубине территории России. Об этом пишет Military Watch Magazine. По данным…
В Уфу с официальным визитом прибыл 80-летний южноафриканский инвестор Эррол Маск, отец основателя SpaceX и Tesla Илона Маска. Накануне вечером, 1 ноября, американский гость провел закрытую дружескую встречу с главой…
Еврокомиссар по сельскому хозяйству и продовольствию Кристоф Хансен заявил, что кибератака на холодильные системы в магазинах нескольких стран Евросоюза была попыткой дестабилизировать продовольственную инфраструктуру объединения. Об этом он сообщил журналистам.…
Семейный психолог Анастасия Кардиакос в интервью «Радио 1» объяснила, каким образом масштабные планы можно разбивать на небольшие задачи, связанные с уже привычными действиями. По её словам, мотивация взаимодействует с психикой…