Общество

Диетолог Дюваль рассказала, что нужно есть на завтрак

14 июня 2023, 17:27 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-диетолог, травница Анжелика Дюваль рассказала, что лучше есть на завтрак. Об этом пишет Pravda.Ru.

Врач подчеркнула, что ночью организм восстанавливается. В это время лучше не есть пищу. По ее словам, лучше есть за два часа до сна. Завтрак должен быть полноценным.

Анжелика Дюваль объяснила, что это прием пищи, когда все органы находятся на пике своей работы и способны переваривать пищу.

Она советует пить воду с лимоном утром, так как она помогает смывать бактериальную слизь, которая образуется в глотке, в носоглотке в процессе сна.

Специалист рекомендует чередовать дни с несладкими белковыми блюдами на завтрак (омлеты, салат с морепродуктами, мясо птицы) со сложными углеводами (кашами, которые отвариваются на воде, с добавлением различных ягод и фруктов).

Ранее диетолог Гинзбург предупредил о риске смещения желудка при занятии спортом после еды. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Госдеп: США и ЕС запустили механизм по борьбе с «пропагандой России» на Балканах

Власти Соединенных Штатов и Европейского союза запустили совместный механизм, который поможет бороться с «пропагандой России и Китая» на Балканах. Об этом сообщает пресс-служба госдепартамента США. Утверждается, что данный механизм сосредоточен…

% дней назад

Президент Чехии Петр Павел попал в больницу с травмами после езды на мотоцикле

Президент Чехии Петр Павел, госпитализированный после аварии на мотоцикле, пробудет в военном госпитале не менее трех дней. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на пресс-секретаря главы государства Вита Коларжа.…

% дней назад

Участник «Дома-2» Салибеков решил остаться с новорожденным сыном на проекте

Тигран Салибеков вернулся в проект «Дом-2» вместе с женой и сыном после заявления об уходе из-за рождения ребенка. Семья решила не возвращаться домой, а продолжать съемки на проекте. Об этом…

% дней назад

Супруга Стаса Михайлова показала семейное фото с повзрослевшими дочерями

Жена эстрадного певца Стаса Михайлова опубликовала редкое семейное фото с их повзрослевшими дочерьми. Снимок появился в социальных сетях Инны Михайловой. На фото запечатлены старшие дочери супругов — 14-летняя Иванна и…

% дней назад

Депутат Журова: МИД должен создать список стран, куда лучше не ехать

Первый зампред комитета Госдумы по международным делам, депутат фракции «Единая Россия» Светлана Журова заявила, что МИД РФ должен собрать рекомендации по всем странам, в которые россиянам не стоит ехать, передает…

% дней назад

Законопроект об усилении защиты границы США вновь не прошел голосование в Сенате

Проект закона об ужесточении контроля на границе Соединенных Штатов и Мексики не прошел голосование в американском сенате во второй раз. Трансляцию голосования вел телеканал C-SPAN. В поддержку законопроекта проголосовали 43…

% дней назад